春季滋阴润燥，医生来支招：这3味中药，下火本事强！

小李同砚作为一个地地道道的南边人，在北部地区生涯有一段时候了，要说什么最难以顺应，莫过于北部地区枯燥的天气了，特别是在春秋冬这三个时节里。小李同砚另有一个兴趣，就是喜欢吃辣，如许致使的效果是，他的上火没有停过，老是反反复复的涌现！

每到枯燥的时节，像小李如许难以顺应的人不在少数，一上火就能够发作口腔溃疡、便秘、口臭、口苦、痤疮以及一些泌尿系感染等。

春季枯燥让人难以忍受

实在这并不难明白。北京中医药大学东方病院亚健康科韦云传授向39健康网引见，南边人到北部地区，起首会显著感觉到“燥”，在中医也说为燥邪，这重要表现为皮肤枯燥、口鼻枯燥，另有肺燥，比方涌现干咳、咽痒、无痰。

北部地区的春秋冬三个时节都是比较枯燥的，冬季愈甚之，室内有暖气，然则南边的室内和室外是一个温度，北部地区房间湿度能够唯一20%，南边约有60%~70%摆布，从湿度上能够看出差异之大。

这类燥会让人们天天须要喝大批的水，然则喝了水也不解渴，人人就越喝越多，时候长了身材逐步就变得又燥又湿，这又该怎样明白呢？由于你喝进去太多的水，而且代谢不了，久而就变成了体湿，人体就会涌现阴虚加湿的病症表现。

怎样匹敌春季的枯燥？

南边人顺应北部地区的枯燥是须要肯定时候的，包含要“入乡随俗”，在生涯习惯上也要有所调解。枯燥会让你身材的阴液代谢相对不足，甚至会倏忽蒸发掉许多，假如照样根据之前的阴液临盆速率，显然是跟不上的。因而应付枯燥，起首应该补充人体的阴液，去润燥，不管是生涯中照样饮食上都要润燥。

中医考究药食同源，在此，韦云传授也引荐了一些食品和中药。润燥，最好的食品有银耳、梨、百合、山药、乌梅等；去燥火的中药材有石斛、麦冬、五味子等。

另外，另有一点颇为重要，尤其是那些无辣不欢的人，辛辣食品最好少吃。由于辛辣食品会加快阴液的披发，防止上火，应该只管少吃。不过不发起人人去特地吃药，应该以增添身材脏腑的顺应能力为主。