程序员按摩颈部后中风，险些丧命！警惕，这4类人的脖子“碰”不得

线上江阴网：杭州一位32岁的程序员小郑，工作性质决定了他要长期没日没夜对着电脑，肩颈酸痛成了常态。

    有一次加完班，同事相约小郑去推拿店放松下。被按捏了一个小时，小郑虽然痛得龇牙咧嘴，但感觉僵着的肌肉好像放松下来了，舒服多了。从此，小郑就成了推拿店的忠实“粉丝”，经常去。

    但是最近一次的推拿结束后，小郑觉得脖子酸胀不但没有像往常一样没有缓解，反而出现了持续的疼痛。回到家后，小郑眼前天旋地转，并且感觉到左边肢体麻木不已不停使唤，走路都开始摇摇摆摆，跟喝醉酒一样。

    家人赶紧将小郑送到医院，经过头颅磁共振检查，发现他右侧延髓梗死，就是大家说的脑卒中（中风）的一种。原来由于推拿师用力不当，造成了小郑椎动脉夹层，也就是椎动脉血管壁内膜撕裂，引起脑供血不足，最终引发脑卒中。

捏捏脖子就能造成脑中风？小郑的情况可不是个例，近年这样的新闻层出不穷，而且“中招”的多是年轻人——

于工作压力大、生活节奏快及生活方式的变化，传统上中老年人发病居多的脑卒中也开始“盯”上年轻人。据小郑的主治医师介绍，低于45周岁的青年人发生的脑卒中占全部脑卒中的10%左右，男性居多。青年性卒中的发病率正呈上升趋势。

那么，哪些年轻人更易受到脑卒中的威胁？

哪些人不适合去做按摩推拿呢？

4类人别轻易按摩颈椎

脖子不舒服时，自己随便按按、找亲友帮忙捏一捏，或者去养生馆按摩，对颈部血管脆弱、颈动脉存在脉粥样硬化或钙化的人来说，都是危险的。

随意按摩和捶打，除了容易伤害血管外，还很容易造成硬化斑块破裂。破裂的斑块随血液进入颅内，堵塞脑血管，引发脑卒中（中风）。

换句话说，很多脑中风起病看似在脑内，其实祸根在颈部。

以下4类人的颈动脉最易狭窄，没检查之前，别轻易去按摩。

1吸烟者

吸烟和颈动脉狭窄的发生明显相关，可引起脑血管痉挛、颈动脉内膜损害，并增加卒中、心肌梗死的危险。

2高血压患者

高血压是导致颈动脉狭窄的主要原因之一，也是引起脑卒中的主要危险因素。与血压正常者相比较，有高血压的人患脑卒中的危险要高4倍。

3糖尿病患者

糖尿病不仅增加颈动脉狭窄和脑卒中的危险，而且增加继发于脑卒中的死亡率。

4高脂血症患者

高脂血症也与颈动脉狭窄相关。

上面4种颈动脉狭窄的高危人群，最好定期做颈动脉超声，了解局部颈动脉内、中膜的厚度以及斑块形态。

脖子僵硬酸痛

这样做舒服又安全

脖子僵硬酸痛，扭一扭担心危险，但不扭又很难受，有没有安全又舒适的方法解决脖子酸痛呢？今天给大家介绍两个方法，坐着、站着都能做，安全又实用。

双手顶仰头

保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。

在这个过程中一定要注意：

1、仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；

2.、在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。

缓慢转头

将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。

若颈部不适症状较为严重，上述方法不能起到缓解作用，可去正规医疗机构请专业医生进行治疗。

来源：生命时报、好大夫在线、钱江晚报