清点4种“风险”的养分食品，别让食疗变伤身！

俗语说“甲之蜜糖，乙之砒霜”，在食疗养生中，并非每一种食品都对一切人发挥一样的功能。每种食品都不止含有一种营养成分，而且因为每个人的体质各不相同，一种食品作用在差别人身上也会有差别的影响。那末，这些“双刃剑”食品有哪些呢？

1. 姜汤：风寒伤风VS风热伤风

人人常说“伤风了赶忙喝一碗姜汤。”那末，姜汤真的对一切伤风都有用吗？

伤风重要分为风寒微风热两种范例。

风寒型伤风的病症通常是怕冷、流清涕等。生姜性温，治风寒伤风很有一套，能够很好地祛风散寒。因而这一类患者喝姜汤能够赶走“冷气”，改良伤风的病症。

风热型伤风大多会表现为喉咙痛、黄痰，这一类患者假如喝姜汤，那就即是“推波助澜”，伤风病症反而加重。

2. 枸杞：高强度用眼人群VS上火者

枸杞是自然食品中含玉米黄素最雄厚的食品，同时也富含胡萝卜素。

玉米黄素是视网膜黄斑的重要色素，它能够有用过滤蓝紫光与紫外线，下降患上黄斑病变的概率。

胡萝卜能够在人体内转化为维生素A，维生素A是对眼睛非常重要的营养元素，重要担任夜间目力以及明暗变更目力，可增加眼角膜光洁度，让眼睛越发通亮。

因而，经常常使用眼的人应当多吃枸杞。

但枸杞性温，上火者假如吃多了枸杞，轻易加重咽喉炎、扁桃体炎等炎症。

3. 大蒜：抵抗力差的人VS眼病患者

大蒜中的蒜素是一种广谱抗菌物资，效能堪比抗菌剂。

它能够活化细胞，加强抗菌、抗病毒才能，加速人体推陈出新、加强身材抵抗力。

然则大蒜对眼睛黏膜有刺激作用，眼病患者在医治过程当中肯定不能吃大蒜，否则会更伤眼。

4. 火龙果：便秘者VS腹泻者

火龙果的果期大概是从五月一直到十一月。

火龙果中的“黑色小籽”富含纤维，不能很好被肠道消化吸收，然则能够刺激肠道爬动，增进肠道“废料”更快地排挤体外。

因而，那些因一样平常炊事纤维摄取不足而常常便秘的人，适合吃一些火龙果能够改良。

然则，假如本来就脾胃衰弱、轻易腹泻的人就不要过量吃火龙果了，轻易涌现或加重腹泻的病症。