常吃韭菜，女人皮肤滋润，男子阳气实足！

韭菜又有别名叫壮阳草、起阳草、懒人菜、永生韭。在我们的一样平常生涯中，韭菜很受迎接，尤其是人人所宠爱的韭菜炒鸡蛋。韭菜不仅好吃，也有不少养分价值，下面就带人人相识一下。

一、吃韭菜的优点：

1、行气理血：具有辛辣气息的韭菜可以散瘀活血，行气导滞，在医治跌打损伤、反胃、吐血，肠炎，胸痛等病症上有奇异功用。

2、补肾温阳：韭菜性阳，可以补肾温阳，经常被用在造精、阳瘦等病症的医治上。所以关于一些肾亏的人，吃韭菜是一个很好的挑选。

3、止汗固涩：在韭菜中叶微酸含量较多，可以酸敛固涩，可用在医治遗精、阳虚自汗等病症上。

4、润肠通便：由于韭菜中含有大批的粗纤维，可以增进胃肠爬动。所以便秘的人无妨多吃点韭菜。

5、黝黑秀发：韭菜所含的黑色素细胞内的酪氨酸体系功用，还可以被硫化合物提拔，调治毛囊肿黑色素的分泌，使得皮肤白斑消减，让头发黝黑发亮。

6、养护血管：这一作用要归功于韭菜中的硫化合物，这让韭菜有着扩大血脉及降血脂的作用。有高血压和心脑血管疾病的患者异常合适食用韭菜。

二、吃韭菜须要注重的食用忌讳

由于韭菜的滋味好养分多，所以有的人异常宠爱它，虽然韭菜的功用较多，然则我们在食用时照样应当注重韭菜的食用忌讳。

1、关于消化不良或肠胃功用较弱的人群不宜多吃韭菜，由于韭菜轻易烧心且较难以消化。

2、《本草纲目》中有纪录：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。所以现代医学称，得了阳亢及热性病症患者应禁吃韭菜。

3、关于得了鼻蓄脓、扁桃腺炎和中耳炎的患者应禁吃韭菜。

4、韭菜轻易过敏，日常平凡轻易过敏的人应防备吃韭菜。

5、由于韭菜中维生素高温易剖析，所以不该加热太长的时刻，防备养分成分剖析。

以上引见有关韭菜的优点以及一些食用忌讳，愿望人人食用的时刻可以多加注重。