补药一堆不如一把枸杞！女人吃枸杞后，身材会收到3大欣喜

枸杞可以用于熬汤，也可以用来沏茶，对人们的生涯有很大的协助。枸杞具有异常雄厚的营养元素，包含维生素，钙，磷，镁元素等等，能下降血压血糖，防备动脉血管硬化等题目。那末枸杞有什么优点呢？在运用的时刻要有哪些注重事项？

枸杞有什么优点？

1、滋阴明目，除怒火

如今许多上班族天天面临电脑，眼睛异常轻易委靡，这个时刻泡一杯枸杞茶，可以滋目养神，庇护人们的目力，减轻委靡。

春季可单服或许和黄芪煮水喝，消弭眼委靡，还能美容养颜。而且在天气炎热的炎天，泡枸杞茶也能到达降火目标。

2、枸杞性甘，温文，含有雄厚元素

枸杞是异常抱负的中草药材，含有雄厚的氨基酸，维生素，钙元素和磷元素等等，有助于补充人体所需的营养元素，异常适用于反抗力差，身材虚弱的人。而且它不受时候的限定，一年四季都可服用，用其沏茶，还能改良体质，进步就寝质量。

3、枸杞泡水可美容养颜

枸杞泡水可补肾强骨，减肥瘦身。由于这类中药食材含有雄厚胡萝卜素、维生素A、维生素C和铁元素等，可以改良人的血液循环，下降血糖和血脂的结果，而且还能增进肾脏细胞重生。

有哪些食用忌讳？

1、注重掌握运用量

枸杞可以协助我们改良反抗力，增强体质，反抗多种疾病。然则许多人为了想要在短时候内让气色更红润，身材更康健，因而短时候内吃了大批的枸杞，很轻易致使人体涌现上火流鼻血的病症，而且严峻的情况下能够会涌现眼睛红胀不舒服的状况。

2、沏茶不要将枸杞倒入开水中

由于枸杞很轻易碎裂，遭到高温的话，营养成分会剖析。为了提拔枸杞的营养价值，只管不要把枸杞加到开水中，可以用温水沏茶，会有更好的结果。

别的，枸杞不能和绿茶搭配，由于这两种物资在高温的水中，轻易构成化学反应，天生人体没法吸取的物资，假如历久存留在人们的身材中，能够会对机体和内脏器官形成毁伤。

3、熬粥做汤，枸杞应后加

枸杞由于皮薄肉厚，轻易煮烂，致使营养成分被剖析。所以在用枸杞熬粥做汤的时刻，应当在快扫尾的时刻，再把枸杞加进去，防止损坏枸杞的药用价值。

上面的内容引见的就是枸杞对人体的协助以及一些食用的忌讳，愿望可以协助人人利用好枸杞这类物资，从而让身材变得越发康健。然则食用的时刻，应当注重一些饮食忌讳和搭配，防止涌现副作用。