吃对了，姜也是良药！5种人最适合夏吃姜

自古以来，姜都是民间必不可少的养生食品，尤其是在酷热的夏日，性温热的姜能够协助人体驱寒除湿，有很好的保健功能。中医科主任医师于景献引见，对以下几种人而言，夏吃姜的优点会更加多。

最适合夏吃姜的5种人

1、长时刻吹空调的人

网上有个段子说：我的命是空调给的。在闷热的夏日，家里、商场、办公室、车上，不管去到哪都有空调。但是，在空调房呆太长时刻很轻易受寒，加上一向没时机出汗，人就会以为头痛、恶心，还会涌现没食欲、拉肚子等病症。

适当吃一些生姜能够适应夏日阳气升发，相符《黄帝内经》中“春夏养阳”的理论，协助防备与医治“空调病”。

上班族在炎天无妨常喝生姜茶，取生姜3-5片，用滚水沏开，趁热喝。

别的，常喝生姜粥也能协助防备空调病：预备大米50g，姜丝10g，大米洗净后加水煮粥，九分熟的时刻到场姜丝，煮到米熟关火，趁热服下。

2、胃寒的人

在中医看来，姜味辛、性温，能够医治胃寒引发的吐逆、胃痛及受凉致使的腹痛、腹泻等病症，是健胃、暖胃的首选。

做凉拌菜时加一些姜末能中和寒性，驱除冷气，如许一来，胃寒的人也能够食用凉拌菜。

3、胃口不好的人

很多人一到炎天就没食欲，看到什么都不想吃，因而天天都以为身材乏力、精神恍惚。不知人人是不是听过“饭不香，吃生姜”这句谚语，它提示我们，胃口不好时无妨吃点姜。

中医以为，生姜奇特的辛辣味能够刺激味蕾，健脾开胃。

从现代医学角度看，生姜含有的姜辣素能够增长血液轮回、刺激胃液分泌，起到促消化、增食欲的作用。

所以在食欲不振时吃1-3片生姜片，确切能够增长食欲。

有些人接受不了生姜的滋味，也能够把姜泡在醋里食用，如许不只能够减轻姜辣味，酸味的醋也能够增长食欲。

4、晕车的人

在闷热的炎天坐车出行，简直是晕车党的一场灾害。

轻易晕车的人在坐车前30分钟能够嚼两片生姜，或在坐车时含一块姜片，有利于防备晕车。想要口感更好的话，也能够用姜糖替代。

由于生姜有健胃、止呕等作用，它含有的姜烯酮、姜酮有较强的镇吐作用。

别的，姜还能够削减孕早期恶心吐逆的病症，妊妇可随身带一些姜糖。

5、风寒伤风的人

风寒伤风的典范病症有头痛、无汗、怕冷、咳嗽、舌苔薄白、流清涕等。

这时刻喝一碗红糖姜汤能有用减缓不适，由于生姜性温，有祛风、发烧、散寒的作用，而红糖有活血作用，两者搭配能够改良体表轮回，辅佐医治风寒伤风。做法以下：

取生姜10g、红糖15g，把生姜切丝，用开水泡5分钟，文火熬3分钟，到场红糖搅拌。

但红糖姜汤只适用于风寒伤风或淋雨后胃寒，不能用于风热伤风。