不解饿还伤身，说的就是这几种食品！再饿也要止住口

饥饿是人体一般的生理回响反映，而饥饿状况下想寻觅食品填饱肚子也是天性。饥饿会让本身没有精力或有低血糖的表现，常因而没法专注事情，所以如今上班族都会在抽屉里预备些小零食，不过人人清晰饥饿时不能够吃的十种食品吗？

就算饥饿，也不要吃这些食品！

食品类：

・红薯

红薯含有大批的碳水化合物和粗制纤维，虽然口感软烂，然则它的胶质以及丹宁轻易刺激胃肠粘膜并增进胃酸的分泌，往往会致使胃酸过量并激发烧心胃痛等不适感。

・严寒的食品

肚子饿时不要吃雪糕与冰镇饮料等严寒食品，这类食品会刺激胃肠道并使其非常压缩。由于胃肠道痉挛而有胃痛等不适感，别的严寒食品会骚动扰攘侵犯酶促回响反映并激发腹泻等肠胃疾病，女性在月经时期吃严寒食品还能够激发月经杂乱。

・糖果等甜食

肚子饿时会有低血糖的表现，所以很多人会挑选吃糖果补充能量，然则糖果属于轻易消化吸收的零食，特别在肚子饿状况下吃糖果，人体并不能实时分泌充足的胰岛夙来保持血糖的恒定，往往会致使血糖骤升，特别不利于血糖掌握。

・柿子

柿子富含单宁酸、果酸等身分，空肚时食用会增进胃液的分泌，以至会和胃酸发作回响反映并构成难溶性凝胶块，不利于消化，还能够激发腹泻题目。

・大蒜

大蒜是富含大蒜素的刺激性调料，具有杀菌功用，但肚子饿时食用大蒜会刺激胃肠粘膜并激发胃绞痛、胃痉挛等不适。

饮品类：

・酸奶

肚子饿时胃部胃酸较多，此时胃酸会损坏酸奶中的双歧杆菌等乳酸菌，直接下降酸奶的保健作用。

・茶水

一般的茶水含有咖啡碱等身分，日常平凡饮用茶水能够解腻并增进消化，然则饥饿状况下饮用茶水却会激发不适。由于饥饿时肚子是空肚状况，此时的茶水会稀释胃液并下降胃肠的消化功用，以至会有头晕头痛等“醉茶”的表现。

・白酒

白酒是刺激性的饮料，一般情况下饮用会刺激胃部，更何况空肚状况下。肚子饿的时刻，饮酒会刺激胃肠粘膜并激发胃炎、胃溃疡等题目，还会加重低血糖的病症。