提示：品茗对身材好处多多，然则3种人最好一口别喝！

品茗对身材有哪些优点？好多人天天都必须品茗，觉得都是把茶当水喝的，品茗真的对身材有益吗？小九也是天天必品茗的人之一，品茗不仅能提神，还能瘦身，进步身材的免疫才能。

品茗还具有抗紫外线的才能，同时品茗还能进步骨密度等。品茗最好就是挑选喝热茶了，隔夜茶跟冷茶就不能喝了，很轻易引发肠胃不舒服等题目。那下面跟小九来看看品茗对身材有哪些优点吧！

茶已经成为生涯中不可缺乏的饮品，许多时刻家里来客人了都邑送上一杯热茶来迎接客人。品茗是很好的结交之道跟待客之道，同时另有益身心健康。

品茗对身材有哪些优点？

1、减肥瘦身

尽人皆知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能协助消化同时增进胃液的分泌，咖啡碱还具有加强人体剖析脂肪的才能。因而品茗还具有减肥瘦身的作用，常常品茗能到达保持身材的目标。

外洋曾有份研讨证实示意，常常按期品茗能够到达缩减腰围的结果，同时多品茗还能下降心脑血管疾病，到达防备糖尿病的结果。

2、抗辐射

茶叶含有雄厚的茶多酚跟氧化物，这些都能吸取放射性物资的，因而品茗另有一种功能，就是抗辐射。茶叶中的物资能修复受损的细胞保护人体不受辐射的要挟。

茶叶的提取物还用来医治轻度的放射病，能够很好运用到医治肿瘤患者的放射医治中，同时还能医治白血球、血细胞的的削减等题目。

3、进步记忆力

茶叶中的茶多酚具有进步记忆力的作用，茶多酚能对大脑举行部分的调治。同时品茗还能防备神经系统疾病，关于防备老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、高兴中枢神经的作用。

品茗虽然对身材有许多好处，但须要注重的处所也不少：

茶叶中富含咖啡因，是能高兴到中枢神经的，比较轻易失眠的人照样要少品茗的；

茶叶中的咖啡因同时还能增进胃酸的分泌，胃酸的浓度会增添，因而得了消化道溃疡的人也不能多喝；

品茗肯定要喝热茶，冷茶不能喝，自身品茗就会影响到蛋白质的吸取了，假如再喝冷的那影响就更大了；

假如体质是偏胖的话那就多喝绿茶，绿茶的茶多糖具有抑止脂肪酶活性的作用；

消化才能比较差的人最好就是少品茗，要喝的话就挑选喝发酵过的红茶。