品茗，是一种“性价比”很高的养生法！什么时间喝最好？

中国的茶文化传承到现在已有上千年了，品茗也成为一样平常生涯的习气。准确的品茗时候有益康健，反之会对身材康健形成不利的影响，因而，控制准确的品茗时候对历久品茗的人群来说是至关主要的，下面就来细致引见关于品茗的最好时候。

一、早上喝红茶最好

大多数人都有在清晨品茗的习气，以为在清晨起来后喝一杯喝对身材是最好的，能够起到养生降压的结果。确切，经过了一个夜晚的歇息，身材水份大批流失，须要实时补充水份，减低血液浓度，这时候喝一杯淡茶水不仅能够许多的处理这个题目，还能增进血液循环，有益身材康健。

清晨引荐喝红茶，由于红茶有祛寒，稀释血液，减低血压的作用，迥殊合适清晨饮用。能够在清晨喝红茶时到场适当牛奶，养分有养生。不过要人人迥殊注重的一点是，清晨品茗须要在吃过早饭今后，空肚品茗会形成肠胃累赘，茶叶中含有咖啡因，吸取过量会涌现心悸、尿频等病症。

二、午后喝青茶或许绿茶最好

下昼品茗的人也不在少数，引荐在在下昼3点摆布饮用。这个时候段品茗能够调治身材，进步身材免疫力，增强体质，对身材康健的作用很大。三高人群强烈建议在这个时候段品茗，历久对峙下来能够到达非常好的结果，以至能够比药物医治的结果更有用。

午后是人体怒火最兴旺的时候，能够喝一杯绿茶，中医以为，绿茶入肾经，具有消食利尿，减肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，能够有用减缓怒火过于兴旺的状况。

三、晚上可喝黑茶

晚上8点摆布要品茗的话，能够喝黑茶，黑茶性致温纯，能够解油腻、清血管、清毒素、促消化，最主要的是黑茶不会影响人体的一般就寝。这时候喝一些适当的黑茶能够修复人体免疫力，对身材康健很有优点。如果有神经式微的能够喝普洱，性温和，不会影响晚上的就寝，还能暖胃、助消化。喝黑茶也要注重不要喝新茶，新茶中含有一些身分会对人体肠胃发生刺激性作用，轻易激发胃病。

上面这些就是品茗的最好时候了，毛病的品茗习气会对身材形成不好的影响，想要经由过程品茗保养本身，品茗时候确切是很主要的。经由过程以上引见，你应当已晓得要在上面时候喝什么茶了吧，愿望人人能够把茶喝的康健一点。