时候选不对，喝了也白费！下昼犯困该喝什么茶？

茶叶是中国异常传统而长远的饮用品，具有异常多的精细精美和考究，尤其是品茗时刻的挑选上，差别的时刻段对我们的身材有差别的协助。人人可以相识一下品茗的最好时刻，然后再依据本身的口胃，挑选适宜本身的茶叶。

1、早上9点――最相宜喝花茶

在早上9点钟时和早茶是异常适宜的，可以到达提拔排毒，舒缓压力，消弭疲劳感等等功用。喝早茶的时刻可以挑选花茶，这类茶既有浓重的芬芳，另有沁人肺腑的滋味。既可以芬芳醒脑，提拔大脑的生机，又可以满足本身的味蕾。

然则有些人群并不相宜喝早茶，比方常常失眠的人品茗，能够引起更严峻的就寝停滞。

2、下昼1点――相宜喝绿茶

在吃完午餐以后或者是睡完午觉，大脑处于疲劳的状况，这个时刻喝一杯绿茶有助于提神醒脑，还能到达下降血脂结果，增进血液体系的轮回，庇护心血管的功用。这类茶异常适宜下昼1点钟到3点钟饮用，可以依据个人的口胃恰当增加浓度，让口感越发细致。

别的，绿茶含有雄厚的抗氧化物，可以消灭人体的自由基，去除致癌的物资，到达抗病毒，抵抗癌症的结果。在沏茶的时刻，可以现泡现喝，但不要用太烫的水，由于茶叶中的多酚物资轻易被分解掉，影响茶叶的饮用代价。

3、晚上6点――可以喝红茶

吃完饭以后可以喝一杯红茶，到达增进食品消化，下降胆固醇，调治人体血压的结果。红茶适宜晚上喝，这类茶咖啡因含量低，不会对就寝形成太大的影响，还可以协助食品的消化，增进养分的吸取，在晚上减轻肠胃的累赘，异常适宜寒性体质的人群。

而且红茶有利于增加人体热量，温中驱寒，对减缓四肢发凉的病症很有协助。在沏茶时可以采纳高温的水浸泡，有利于散发出茶叶的香味，滋味更浓，口感越发细致柔韧。可以依据列位到调解茶叶的浓度。假如还需要更重口，沏茶时刻可以再延伸些，5分钟更佳。

上面引见的内容就是品茗的最好时刻，只管茶叶对我们的身材有肯定优点，然则假如没有挑选品茗时刻，往往会拔苗助长。比方在晚上品茗，轻易致使肠胃不适，影响人体的消化体系。所以人人要只管挑选最好的适宜时刻品茗。