茶被称为“万病之药”！天天以茶代水，能收成3个优点

茶已经成为我们一样平常饮品，也是深受群众喜欢的保健饮品，由于个中含有多种药效身分，如茶多酚、脂多糖、芬芳物资、生物碱等，发挥着抗辐射、防癌、降血糖血脂、抗衰老等作用。历久喝对人体有优点，但品茗也有一些忌讳要注意！

品茗有三个优点：

1、高兴提神

茶叶起提神作用的主假如含有两种物资：咖啡碱、黄烷醇类化合物，这两种物资能加速肾上腺垂体运动，阻挠血液中儿茶酚的降解，引诱儿茶酚胺的生物合成的功用，而儿茶酚具有增长高兴功用。

2、明目护眼

茶叶富含雄厚的维生素C，特别是绿茶。而维生素C若摄取不足，致使眼部的晶状体浑浊，轻易患白内障。因而，历久喝绿茶有益于庇护眼睛。

3、消炎灭菌

茶叶中含有一种物资，叫做儿茶素类化合物，它对痢疾、伤寒杆菌等病原细菌具有显著的抑止作用。

品茗的忌讳要知道

1、空肚不吃茶品茗

早上空肚品茗易形成“差醉”，致使头晕、心慌、四肢无力、出虚汗等状况，这主假如咖啡因在作怪。

2、最好别用茶水服药

药物品种繁多，不能直接下定论说不能用茶水服药，如维生素类药物，用茶水服用还能增长吸取。不过，对大部分药物来讲，最好防备用茶水服药，防备茶叶身分影响药物疗效。

3、酒后不饮浓茶

酒醉时，人们常涌现心悸、脉搏加速、头晕、四肢无力等病症，上述有讲过，品茗能起到高兴提神的作用，这会进一步加重心脏的累赘，这对心脏功用不好的人来讲是非常风险的。因而，品茗可以解酒，但不宜饮浓茶。

4、胃病患者不宜喝浓茶

一般而言，胃中的磷酸二脂酶可以抑止胃酸分泌，但绿茶中茶碱会抑止酶的作用，让胃酸增添，刺激胃壁，并阻碍溃疡愈合。

因而，胃病患者只管不饮浓茶。

5、妇女儿童宜喝清淡茶

女性一般存在缺铁性贫血，浓茶中的鞣酸会让铁质沉淀，影响吸取。因而，女性照样少喝浓茶好。儿童适当吃茶品茗可增长食欲，防备肥胖，增添养分，防备龋齿，抗电视辐射等。

不过，儿童一天不可凌驾1g茶叶，更不要睡前饮用。

6、头晕失眠不宜过量品茗

茶叶中含有多种高兴中枢及周围神经系统的身分，假如喝太多，尤其是浓茶，会致使神经系统和满身高兴，让心跳加速，血液流速加速，影响就寝。因而，神经衰弱或头晕失眠的人不宜过量吃茶品茗。