一把茶叶5副“药”！惋惜的是，很多人连沏茶都不会

在中国，品茗是我们一样平常生涯的一种生涯习气，不管是用来解渴照样餐桌上招呼客人，茶都成为必不可少的一部分，许多人都晓得品茗优点多，但详细有哪些优点呢？是否是所有人都合适品茗呢？品茗又有什么忌讳呢？下面一起来相识一下。

品茗的五大优点

1、提神醒脑

每当我们犯困的时刻许多人会挑选喝杯茶，特别是许多的上班族在昏昏欲睡的时刻都邑挑选来一杯茶。尽人皆知茶有提神醒脑的作用，那末为何茶能够提神呢？那是由于茶叶含有咖啡因，能够让高兴中枢神经，从而达到了消弭委靡的结果。

2、延缓朽迈

茶叶内里含有的茶多酚具有很强的抗氧化性，能消灭人体自由基的，我们都晓得许多有延缓朽迈结果的化妆品道理大多是含有抗氧化性物资，这类物资的抗朽迈结果异常显著。

3、协助消化

当我们吃多了油腻的食品后习气泡杯茶喝，能够协助我们疾速消化体内的食品，庇护胃黏膜不遭到危险，如今南边许多区域都有饭后品茗的习气。

4、能够防晒

炎炎夏日许多爱漂亮密斯天天少不了的作业就是防晒，那末你晓得吗？品茗也能够起到防晒作用的。由于茶叶内里的茶多酚有反抗紫外线的结果。

5、减肥

茶叶内里所含有的咖啡碱能够增进消化，加强对脂肪的剖析，防备脂肪在体内积聚。所以品茗还具有肯定的减肥功用，想减肥的能够多喝哦！

品茗有6大忌讳

1、空肚不品茗

早上空肚品茗易伤脾胃，茶中含有的咖啡因在空肚时会致使头晕、心慌、 四肢无力等状态。

2、忌喝冷茶

有些人泡了茶没有实时喝，比及茶冷了才喝，实在这对身材危险很大，致使滞寒、聚痰，特别是关于体寒的人来讲，更不合适喝冷茶。

3、晚上少喝浓茶

常常能够听到有些人说晚上喝了茶失眠，那是由于晚上喝了过浓的茶轻易致使高兴而难以入眠，所以在晚上品茗的时刻能够少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

4、冲泡次数过量

有些人在品茗的时刻喜好重复冲泡，以至一壶茶冲泡了十几次还在喝，实在如许是不对的，品茗的重要目标就是为了吸取它的有益身分，如茶多酚，冲泡次数过量，有益身分已完整溶出，这就跟喝白开水没有区别了。

??中国农科院茶叶研究所副研究员尹君峰发起，要想茶叶的养分吸取最大化，散装茶叶最多泡三次，袋装茶泡一次即可。

5、生理期品茗

不少女性喜好品茗，在生理时期也不间断，特别是喝浓茶会加重经期综合症。

6、胃病患者不宜喝浓茶

得了胃溃疡的患者不宜喝浓茶，由于茶中含有的茶碱会抑止消化酶的作用，让胃酸增添，刺激胃壁，让溃疡难以愈合。