经常吃一把花生，这些优点都被你拿走！不过4种人悠着点

花生是生涯中很罕见的食品，其补血功用是异常强的，因而对康健有很大协助，实在花生虽然优点多，然则却并非大家都能够食用的，本文就来引见一下花生的几个优点，以及哪些人不能吃。

吃花生优点有许多

1、抗衰老

花生的功用有许多，而且已获得证明，是能够抗衰老的食品之一，尤其是关于女性来讲，而且花生中还含有锌，能够协助加强记忆力，还能够延缓脑功用阑珊。

2、均衡饮食

花生是含有雄厚抗氧化剂的食品，另外还含有雄厚的维生素跟矿物资，还含有叶酸、镁、铜、铁、钙等等，关于正在长身材的青少年来讲，是周全补充营养物资异常好的食品。

3、护心脏

花生中虽然也含有脂肪，然则这类脂肪对人体康健异常有益，而单脂肪酸跟多不饱和脂肪酸对心脏康健是大有裨益的。

4、止血

花生当中含有维生素K，这类物资能够到达止血的结果，尤其是花生红衣止血结果是更好的，是花生肉止血结果的五十倍，对多种疾病都能够起到止血的结果。

5、下降胆固醇

花生当中含有不饱和脂肪酸，这类物资能够协助下降胆固醇的含量，因而对那些由于胆固醇高而致使的疾病，比方高血压以及动脉硬化等等都有很好的结果。

花生虽好 以下人群可不能吃

1、痛风患者

痛风是由于嘌呤代谢杂乱致使的疾病，患者广泛都存在高尿酸血症，而假如摄取脂肪含量比较高的话会削减尿酸的排挤，还会加重病情，因而处于急性发生发火期的人群一定要禁食花生，即便是在痛风减缓期也要适当少吃。

2、胆囊切除患者

胆汁对人体一般性能作用很大，关于脂肪能够起到消化跟吸取的结果，人在吃晚饭以后胆囊会压缩，然后胆汁会进入到十二指肠来增进食品消化吸取，然则高蛋白以及高脂肪的食品对胆囊的刺激是比较严重的，致使胆汁会大批排放，一旦胆囊切除后，胆汁没有处所贮存，会影响到花生里边脂肪的消化。

3、糖尿病患者

都晓得糖尿病患者须要掌握能量的掌握，即便是食用油的量也要掌握，而十八颗花生就相当于一勺油，可见是异常轻易致使摄取超标。

4、肠胃病患者

胃溃疡、慢性胃炎以及慢性肠炎患者多半都存在腹痛以及腹泻的病症，饮食上原本就应该少油，而花生属于坚果类的食品，蛋白质跟脂肪的含量都是比较高的，消化比较难题，因而这类患者要注意以避免加重病情。