品茗的7个“长处”，你不一定全晓得！

中国茶文化相称雄厚，很多人都有品茗的习气。和朋侪话旧或许独自一人的时刻，都不由得泡上一壶好茶，细细品味。那末，品茗关于我们来讲有什么优点呢？品茗时又有什么忌讳呢？

品茗的7大优点

1.提神醒脑

茶叶含有咖啡因、茶碱，能够刺激人体中枢神经，协助人体消弭委靡，加强头脑与影象才，提神醒脑。

2.助消化，利尿

茶叶的咖啡碱和儿茶素，能够松懈消化道，增进胃液的分泌，起到助消化的作用。别的咖啡碱还能够刺激肾脏，加强肾脏的过滤才，加速尿液的排放，起到利尿的作用。

3.减肥抗衰老

茶叶含咖啡碱、茶多酚等物资，增进食品的消化和过剩脂肪的消融，能够防备脂肪的聚集，有降血脂、减肥的功能。茶多酚还具有抗氧化才，能够消灭人体自由基，起到抗衰老的作用。

5.防辐射

茶叶的多酚类物资，在吸取放射性物资的同时还能加速人体代谢，下降辐射带来的危险。

6.防备心脑血管疾病

茶叶的茶多酚、儿茶素，能够削减脂肪的含量，抑止动脉粥样化斑块的构成，增进血液循环，能有用的防备心脑血管疾病。

7.护齿明目

茶叶含氟，能够美白固齿，别的茶叶是碱性的，能够抑止人体钙质的流失，关于蛀牙的防备很有协助。茶叶富含维生素，能够下降晶体的浑浊度，防备眼疾，起到明目、保护视力的作用。

品茗又有什么忌讳呢？

1.不要喝头道茶。头道茶是为了洗濯茶叶外表的有害物资，不发起喝头道茶。

2.不要喝久沏茶。茶叶在水中泡太久，会增进不利的物资的开释。

3.不要喝霉变茶。霉变茶的霉菌毒素会危险身材。

4.不要喝隔夜茶。隔夜的茶会给细菌供应滋长滋生的环境，喝了会对肠胃不利。

5.不要喝冷茶。冷茶会使体内冷气淤塞，轻易聚痰。

6.不要喝烫茶。太烫的茶会危险我们的食道、消化道。

7.不要喝焦味茶。焦味茶指炒过分的茶，这类茶的养分在炒制过程当中已丧失，多喝轻易致癌。

8.不要喝浓茶。浓茶中咖啡因、茶碱的含量很高，会刺激我们的肠胃和中枢神经，涌现失眠、耳鸣头痛的病症。

9.不要喝串味茶。茶叶能够吸附异味，假如吸附毒气后饮用，会对身材不利。

10.不要喝新茶。新茶中的多酚类、醇、醛类物资还未氧化，会刺激胃肠粘膜。

11.不要用茶送药。茶会影响药效。

12.不要空肚品茗。空肚品茗会稀释胃液，削弱消化才，还会涌现心慌、头晕、四肢无力等病症。

13.不要饭后马上品茗。饭后马上品茗会稀释胃液，使消化才变弱。应当饭后一小时喝。

品茗前，除了要相识品茗的优点，也要相识品茗的忌讳，如许才享受到茶的鲜味的同时又保健养生。