冬季吃橘子，赛过吃补药！然则2个误区切勿再犯了

吃生果的优点置信许多人都清晰，天天饭后吃些生果不只有助于一样平常消化，还能够补充维生素。但吃生果也有许多考究，最好吃应季生果，关于反季节生果来讲，不宜多吃。现在是冬季，就应该多吃些柑桔类生果，比如说橘子、柚子、橙子、柑桔等都属于这一类生果。

冬季吃柑桔类生果优点多

假如日常平凡生涯中你多注重视察，你就会发明其他生果跟着天冷、枯燥等缘由，会变的口感不好，而柑桔类生果就不存在这个题目，每一瓣中都有较多的囊泡，充满着汁液。

除了丰腴多汁，柑桔类生果中还含有大批的果酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、等有益身体健康的维生素。以维生素A、维生素B来讲，不仅能加强皮肤抵抗力、坚持皮肤细致，还能减轻了皮肤枯燥，美容护肤。

别的，柑桔类生果中的维生素C含量要比其他生果高不少，基本上，吃一个橘子吸取的维生素C能满足一天须要，维生素C不仅能够协助肌肤抗氧化，另有增进胶原蛋白构成、增进皮肤弹性等作用。

固然，小编说了这么多吃柑桔类生果的好吃，也不是叫你胡乱食用的，一些注重事项照样要知道，下面我们就来看看都有哪些。

1.橘子、橙子不一样

许多人都会把橘子和橙子殽杂，实在它们是两种东西。橘子吃多了会上火，还会致使牙龈发炎。橙子恰恰相反，吃完会让人有凉快的觉得，从性子上来讲，它们也不一样，橘子是温性食品，而橙子是凉性食品、

2.橘子皮别随意扔

日常平凡我们在吃橘子的时刻，都会把橘子皮抛弃，实在橘子皮是非常好的良药，今后再吃橘子的时刻记得把橘子皮留下来，放在阳台晾干，用来泡水对通络、化痰止咳都很有用；假如外出碰到晕车，将其折成双层，瞄准鼻孔挤一挤，喷出汁液，还能防备晕车。