动不动就吃药？三种生果煮着吃，止咳、养胃又降脂！

我们晓得，生果鲜味又养分，但冬季一到，很多人看到生果都摆摆手：太冷了不想吃。实在，生果也能够“趁热吃”，不只对肠胃更友爱，还会收成意想不到的养生保健功能。下面小编就为人人引见几种能够趁热吃的生果，人人快学起来吧！

一、橙子

橙子性凉，味酸，入肺经，可理气、化痰、润肺。

而且，橙子还可消食、开胃，解酒、鱼、蟹毒。

引荐食谱一：盐蒸橙子

橙子洗净后，在其顶部切一刀，构成一个盅；

在显露的果肉上撒一点盐，用牙签戳几个洞，然后把切下的部份再“盖”归去；

把橙子放进碗里，隔水蒸15分钟，蒸好后去皮吃肉饮汁。

此方有润肺化痰止咳的作用。

引荐食谱二：橙皮饮

将新颖橙皮洗净切片，到场适当清水煮15分钟，即得橙皮饮。

橙皮中的橙皮苷能抗氧化、调治血脂，防备心血管系统疾病。

注重：

柑或橘和橙子差别，性偏湿热，不合适蒸食，不然不只止不了咳，还能够致使上火或肠胃不适。

二、雪梨

梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，有消痰止咳、润燥生津等作用。

熟吃梨有“滋五脏之阴”的说法，蒸熟的梨有更强的养阴润肺、止咳化痰结果。

引荐食谱一：川贝冰糖蒸雪梨

取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适当冰糖；

盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟，关火。

待梨温热时将蒸出的汤喝下，并把梨吃掉。

此方有润肺化痰的功能。

川贝母不只有优越的止咳化痰作用，而且能够养肺阴、宣肺、润肺，清肺热，是医治久咳痰喘的良药。

冰糖有补中益气，和胃润肺的功能。

合营雪梨能加强其养阴润肺、止咳化痰之力。

注重：

川贝冰糖蒸雪梨并不实用一切咳嗽病症，风寒咳嗽者禁用。

引荐食谱二：枸杞煮梨水

梨去皮去核切块，和枸杞一同用水煮，待枸杞变得饱满，梨熟透即可。

枸杞护眼，梨润肺防燥，合适秋冬用眼多的上班族。

注重：

梨素性寒凉，故脾胃虚寒、畏冷、寒嗽痰多者不可多食。

三、苹果

苹果性味酸、甘、平，入脾、胃经，具有生津开胃、养心、润肺、健脾等功能。

研讨表明，蒸熟的苹果止泻结果显著，这是因为苹果中富含果胶，生果胶有通便的作用；而熟的果胶则有收敛止泻结果。

尤其是近果皮处果胶含量多，因而发起连皮吃。

引荐食谱一：苹果炒肉片

把带皮的苹果肉切片，猪肉切片；

先把葱、姜末入油锅爆香，然后到场苹果片和肉片，放适当糖和盐，中火炒10分钟，起锅即可。

引荐食谱二：苹果瘦肉汤

苹果去核切块，和瘦肉一同加水，用中火煲1-2小时，加盐即可饮用。

这一汤品能够刺激肠道内益生菌群发展，还能清心润肺，在枯燥的冬季喝，对皮肤也很好。