吃出来的康健！红枣4种搭配超养生，但4种人最好别尝试

“一日三枣，容颜永不老”是民间的俗话，虽然有些许夸大，但许多养分专家都示意，它的养分价值确切很高，重点是口感好还不贵。

一样平常我们吃红枣最多就是干吃、煮粥和煲汤，但老中医却说，红枣想要发挥它的庞大功能，最好照样用来沏茶。

中医以为，红枣性温归脾胃经，具有养血安神、紧张药性、补中益气的结果。

当代药理学发明，红枣中含有维生素A、维生素C、糖类、蛋白质、氨基酸和有机酸等多种养分成分，恰当食用，它还具有几大优点：进步免疫力、??下降血清胆固醇??、保肝护肝、抑止癌细胞。

红枣沏茶时加点它，功能翻倍

不过，有专家以为，红枣零丁食用养分价值太甚单一，发起跟其他食材搭配，滋味更饱满，养分价值也更高。

??枸杞 红枣：清肝明目??

??具体做法：将红枣和枸杞放入锅中，再到场少量红糖一同煎煮而成。红枣枸杞茶不仅口感香甜，还能清肝明目。??

玫瑰 红枣：养颜补气血

具体做法：玫瑰花3-5朵、去核红枣4-5个，放入杯中，用开水冲泡，6分钟后即可饮用。

玫瑰花有很好的美容养颜的结果，跟红枣加在一块，不仅能美容护肝，还能补气血。

银耳 红枣：止咳润肺

唐朝盂诜《必效方》中就曾经有纪录用红枣银耳一同煮汤，能止咳润肺。

具体做法：将20克银耳发散，摘去蒂头撕成小块，跟红枣20颗一同放入锅中，再到场适当冰糖，大火煮开后，用文火再煮半个小时即可。

人参、红茶 红枣：暖胃补气

人参、去核枣肉放入锅中，再到场少量红茶加适当水共煮，煮熟后即可服用。

此茶可暖胃补气，特别合适气虚胃寒的人饮用。

注重：4类人不能碰红枣

??一、痰湿偏盛者??

这类人主要特征是舌苔厚腻、食欲不振、胃部胀满，严峻者还会涌现吐逆、恶心、头晕、脸部浮肿。

大枣轻易助生湿气，假如这类人吃会使痰湿越发严峻。

??二、爱上火的人??

这类人体质偏热，经常涌现口臭、便秘、牙龈肿痛等上火病症。

而大枣性湿，偏湿补，若大批食用，很轻易引发上火。

三、伤风早期

??伤风早期，因为体内风寒或风热正盛，此时大批食用红枣，它的黏腻之性会致使邪气滞留，不利于邪气的排挤。??

??四、糖尿病患者??

??大枣甜味，个中含有较多的糖，糖尿病患者食用后轻易引发血糖升高，所以糖友只管防止食用。????