吃货福音，龟苓膏当“宵夜”最好！能除暑热、解热毒

立秋到，不要认为天色立时要变凉，广州初秋的酷热堪比猛虎，接下来好长一段时间比三伏天还要热。因而，消暑清热不能停，吃起来！龟苓膏是中医的消暑圣品，这个历史悠久的传统药膳，因具滋阴清热功能，在广东一带迥殊盛行。不仅如此，龟苓膏照样一种健康的宵夜，晚上吃它没必要忧郁长胖！

龟苓膏有四大功能

龟苓膏是怎样做的？中医科副主任中医师唐梁引见，龟苓膏配方有七味，分别是龟板、土茯苓、生地黄、绵菌陈、金银花、甘草、火麻仁熬制而成膏状，有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功能。龟苓膏可以很好改良体内阴虚有热的状况，合适皮肤枯燥、老化、痤疮的人食用，以及对口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、便秘、尿路感染及妇科炎症等均有较好的改良作用。

龟板，性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功能。可用于医治头痛眩晕、冷汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊慌、失眠忘记，妇女崩漏及月经过多等。

土茯苓，性味甘、淡、平；归经：有解毒除湿、利枢纽的功能。生地，味甘、苦，性微寒；有清热凉血、养阴生津的功能；用于热病伤阴，津伤口渴，内热消渴。味苦，平、微寒；有清热利湿退黄；主要用于黄疸尿少，小便不利，湿疮瘙痒，传染性黄疸型肝炎。

金银花，性寒，味甘，具有清热解毒、分散风热的功能，主治温病发烧，热毒痈疡等症。

火麻仁，性味甘，平；功能为润燥通便；常常用于调理贫血津亏，肠燥便秘。

龟苓膏是宵夜好挑选

都市人睡得晚，加班熬夜、玩手机打游戏，轻易肚子饿，许多妹纸不由得要吃宵夜，吃完又最先忧郁长胖、“三高”接踵而来。所以挑选健康的宵夜食物很主要。

唐梁示意，龟苓膏除了合适炎天吃，还很合适当宵夜来吃。由于它可以滋阴清热，可以应付高温酷热天色形成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等；加班熬夜或夜生活到很晚才睡的人群，体内轻易涌现阴虚火旺，也合适食用龟苓膏。中医常说，人体阴阳均衡方能身材健康。龟苓膏能在肯定水平上调治人体阴阳均衡，防备一些热出来的病症包含热毒、暑热、阴虚、湿滞的发生。

五种人不宜吃龟苓膏

1、龟苓膏性凉，清热功能明显，所以女性在月经期和孕期这两个特别时代不宜大批食用。

2、涌现外感表证（比方伤风）、体质虚寒、脾胃衰弱、食欲不振、腹泻便溏者也不宜食。

3、龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

4、空肚服用易致腹泻，不宜空肚食用。

5、龟苓膏中含有清热解毒的金银花，假如你是G6PD缺少者（俗称蚕豆病），最好不要吃龟苓膏，以防引发病发。（通讯员 黄月星）