炎天吃“苦”可下火，然则3种人吃了会伤身！

炎天一到，种种火气随之上门，于是乎，绿豆汤、凉茶、西瓜……种种去火“高手”轮替上台，然则有些人发明，吃了这些东西，火气不消反增。专家提示，夏日去火别犯以下四个毛病。

毛病一：吃“苦”就可以去火

苦味食品中含有生物碱，具有清热祛暑、扩大血管的结果，许多人以为只需上火，多吃些野菜、苦瓜、喝苦丁茶等苦味食品就可以下火。

事实上，这一些苦味的食品大多适用于泻胃肠、肝胆之火，假如有喉咙痛、眼睛发红、口臭等病症，可以恰当吃点苦味食品；然则脾胃虚寒的人以及儿童、妊妇不可多吃“苦”。

别的，吃“苦”也得把握度，过量食用苦味食品能够会毁伤脾胃，涌现恶心、吐逆等副作用。

毛病二：大家都能喝凉茶

凉茶主假如由菊花、金银花、藿香、黄岑、荷叶等中药熬煮而成，性偏寒。

营养学传授引见，在湿热的南边区域，喝凉茶可以起到清热祛湿的功能；但关于日常平凡体质较差，或许脾胃虚寒等寒性体质的人而言，喝凉茶能够会加重病症，致使胃痛、腹痛，以至腹泻。

中华中医药学会医学博士庄乾竹提示，假如是气虚体质者（表现为多汗）应该用参茶替代凉茶；生理期喝凉茶能够引发痛经、月经不调，因而不能喝；流清涕、怕冷等风寒伤风患者也不适合喝凉茶。

另外，睡前和空肚时最好不喝凉茶。

毛病三：绿豆汤、菊花茶当水喝

炎炎夏日，绿豆汤或菊花茶是许多家庭的下午茶必备。

绿豆性寒味甘，具有清热、解毒、消暑的功能，然则四肢凉、常腹泻等衰弱体质的人最好不要饮用太多，可以用绿豆煮粥替代绿豆汤食用。

假如虚寒体质的人历久饮用大批的菊花茶，会让底本虚寒的体质更虚，免疫力大大下降。

毛病四：多吃生果能“灭火”

生果含有雄厚的维生素，适当食用有利于康健，假如是去火的话，有些生果多是“推波助澜”。

以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。

专家示意，桃子有润肠通便的功能，然则其性温热，受口渴、口干、咽喉痛苦悲伤等上火病症搅扰的人，最好少吃桃子，轻易长疮疖的人吃多了桃子，身上起疮病症会加重。

另外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、杨梅等都属于温性生果，常常上火的人最好少吃。