来年想长命，得先“肠”寿！春节如许吃，你的肠胃会更康健

逢年过节，饭局不足为奇，天天吃喝中渡过，这时候谁最累？不是你，也不是我，而是它――胃肠道！因而每一年春节时期，病院的消化门诊大夫、急诊科大夫都迥殊劳碌，没办法啊，消吃伤的喝伤的病人显著增添。

一顿吃伤，十顿喝汤

中国的春节在某种程度上说又是一个吃的节日。“一顿吃伤，十顿喝汤”，不少人都有过如许的体味，昨天肚子饱胀，一晚上没睡好，本日胃口就不好。

不难发明，春节的饭局和美食中，油腻食品多，辛辣、甜品、零食多，个中油腻食品最轻易导致伤食。肉类、煎炸食品、瓜子、核桃、薯片等食品都属于油腻食品。假如自身脾胃衰弱，胃肠功能较差，或许得了胃病，不注意掌握饮食，就轻易食滞。

逢年过节发作的伤食，每每不是纯真吃出来的，同时又受风着凉、熬夜劳顿综协作用而至，所以胃肠道病症越发严峻。

春节庇护肠胃，切记四个字：饮食有节

春节应付庇护肠胃康健，起首最症结的一点就是管住嘴，饮食有节。所谓饮食有节，就是指吃东西浅尝辄止。吃得太多，食伤泄泻了，最伤胃肠黏膜，而且很难修复，逐步会构成慢性胃病。

详细而言有以下这些注意事项：

第一，脾胃衰弱、老胃病患者对食品最敏感，不宜饮酒、吃生冷生果，粗粮也不能多吃。

第二，吃糯米类食品时，无妨喝点淡淡的茶水，可以协助消化。

第三，少饮酒，多喝水，可以恰当喝凉茶下火。

第四，应付饭局完毕后，下一餐无妨喝点白粥，平淡的饮食可以让胃肠道变得惬意一些。

第五，假如涌现食滞，可以运用白萝卜煮汤消滞，畏寒体质者无妨放点姜葱一同煮汤。没有胃炎的人群，可以食用山查、紫苏叶、苏梗、葱来消滞。山查能滋阴润燥、化食消积，紫苏叶具有行气宽中，和胃止呕功能、苏梗是理气宽中，增进胃肠爬动的好药，葱可以通气。

第六，恰当增添运动量。饭后一个钟做做腹部推拿，可以增进消化。

第七，假如食疗没有结果，已涌现了胃痛，可以在大夫指导下运用抑酸药物，或许追求越发专业的大夫发起。