申饬备孕人士：豆腐虽好，却不能多吃！小心精子“抗议”

豆腐是我们罕见的食材，它是优良蛋白质的泉源而且口感也较为顺滑、价钱也比较实惠，是一道很不错的食材，然则近来也有不少关于豆腐的“杀精”说法，终究豆腐是不是是真的杀精呢？

豆腐真的能杀精吗？

外洋有专家做过追踪报道，在九十九名常吃豆腐的男性当中，精液每毫升才含有四千多万的精子，而要显著低于少吃豆腐的男性，这个特征在肥胖男性身上表现的越发凸起。

为什么豆腐会对精子有影响呢？研讨人员指出，跟大豆制品含有的物资有关，个中异黄酮是植物雌激素，这些会致使男性体内的雄激素程度下落，从而致使精子的天生遭到抑止。

豆腐不管是不是会致使精子质量以及数目的下降，我们都应当适当食用，毕竟豆腐都是人工制品，当中钙离子的含量稍高，特别是结石患者应当少吃。而关于男性朋侪而言，想要精子质量高，以下三类食品一定要忌口。

1.烧烤

烧烤时为了增添滋味而增加的香料，而且食品熄灭时会发生有害物，经常吃不仅有害康健，还会影响精子质量。

2.酒精

酒精对精子的影响很大，假如过量饮酒，酒精跟着血液抵达精囊，一者对精子举行直接的迫害作用，两者致使血管扩大，血液会在此处淤积，温度升高，也不利于精子的天生。所以说酒精应当适当的摄取，不能大批以及酗酒。

3.奶茶

奶茶内里加了色素、香精、奶精等增加物，奶精是一种反式脂肪酸，食用后会削减男性荷尔蒙分泌，影响精子的生机。

4.芹菜

外洋有研讨发明，青年男性吃一定量芹菜后，精子质量较之前显著削减，而停食4个月后，状况就好转。研讨人员示意，这是由于芹菜会抑止睾 丸酮，从而削减精子数目。

豆腐是我们食用了几千年的食品，它是人类伶俐的结晶，然则我们不能过量的食用，不管它是不是形成精子质量下降，我们都应当养成一个优越的生涯饮食习惯，特别是预备怀胎的人们，日常平凡应当多吃新颖的生果以及蔬菜，合理的补充微量元素，最主要的是时候记得去体检，让身材时候坚持康健。