吃完饭后，什么事不能立时做？这8件愿望你能忍！

我们常说病从口中入，不仅云云，吃完饭的运动也会影响到康健。人人清晰不良的饮食习气会危险到我们的身材，但我们常常会疏忽饭后的某些行动，有时候恰是这些一样寻常饭后陋习，成为了康健的致命“杀手”。那末，饭后不适合立时做什么？

饭后不适合立时做的事：

1.饭后吃生果

不少人饭后喜好吃点生果，这是一种不正确饭后习气。食品进入肠胃以后，须要1-2个小时消化，假如吃完饭马上吃生果，就会被刚吃进的食品阻挠，生果不能一般地消化。长时间云云，就会激发腹胀、腹泻、便秘等病症。

2.饭后饮浓茶

饭后喝浓茶会冲淡胃液，影响食品的吸取消化。别的，茶叶中含有很多鞣酸，饭后品茗，就会使胃里的蛋白质娱茶叶的鞣酸融会构成难消化的物资，影响蛋白质的吸取。茶叶还会影响身材对铁元素的吸取，历久云云，轻易以致缺铁性贫血。

3.饭后抽烟

饭后抽烟的危险比寻常抽烟更大，进食后的消化道血液循环速率会加速，烟中尼古丁等有害成分轻易被身材吸取，进而损伤肝脏、大脑、心脏等器官。

4.饭后沐浴

民间有句俗话叫“饱沐浴饿理发”，这也是一种不无误的一样寻常习气。吃完饭立马沐浴，身材内血流量就会增添，胃肠道的血流量就响应削减，从而使肠部和胃部的消化结果削弱，激发消化不良。

5.饭后松裤带

很多人吃完饭后，就得肚子太饱撑得难熬痛苦，喜好松皮带扣或松绑裤头，虽然让肚子温馨了，但会以致腹腔内压的下落，引发胃部下垂。

6.饭后漫步

饭后“百步走”，不但不能活“九十九”，还会由于运动量的大增，伤害消化道对养分物品的吸取。尤其是老年人，心脏结果消退、血管硬化，餐后立时漫步能够会有头晕等状态。

7.饭后唱卡拉OK

民间另有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是无误的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变得薄，体内的血流量大增，假如饭后立马唱歌会以致膈膜下移，增添腹腔的累赘，轻则激发消化不良，重则以致胃肠不温馨病症等别的病症。

8.饭后开车

吃完饭马上开车轻易发生车祸。这是由于饭后，身材大部分血液跑到胃肠，协助肠胃消化食品，如许就以致大脑暂时性缺血，轻易头晕犯困，从而以致操作失误。