吃海带吃出一身好血管！它的这些优点，算是很罕见了

海带由于味道鲜美、养分雄厚，现已经是餐桌上罕见的食品了。依据研讨观察发明，海带中富含碘、甘露醇等养分物资，另有人体所需的钴、铬、硒等微量元素，具有降血压、降血糖、调血脂、抗凝血、抗血栓、抗肿瘤、免疫调治、抗疲劳耐缺氧、抗氧化、抑菌抗病毒等功用，是一种具有食用、药用、保健、产业、农业代价的大型藻类。

常吃海带有什么优点呢？

海带含碘量之高在浩瀚食品中都是首屈一指，有机碘能够加强人体内生物活性的功用，增进肾上皮质激素、胰岛素的分泌，加强脂蛋白酶的活性，增进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织内的代谢和应用，从而发挥其辅佐降血糖、降血脂作用，并能辅佐降血压、抗动脉硬化等功能。

海带中的碘另有一种功用，能够刺激垂体，下降女性体内雌激素程度，有助于恢复卵巢的一般性能，调治内分泌失调，防备乳腺增生。

海带中含有雄厚的多不饱和脂肪酸EPA，有助于下降血液的黏稠度，软化血管，所以我们常吃海带有利于防备心血管等疾病。而且，海带含有一种物资叫做胶质，它能够让体内的放射性物资伴同排泄物一同排挤体外，削减放射性物资的积聚。

很多人不知道的是，海带上附着的那层白霜，它实际上是一种药物物资，叫甘露醇。研讨观察发明，甘露醇具有下降血压、利尿、消肿功能。

哪些人不能吃海带？

1.妊妇不宜吃海带。由于海带有催生的功能，如果在怀胎初期的时刻，运用过量的海带，轻易流产；而且海带含碘量异常高，过量进食会影响胎儿甲状腺的发育，所以妊妇不发起吃。

2.甲亢患者不宜吃海带。海带具有雄厚的碘元素，甲亢患者若食用，会加重病情。

3.脾胃虚寒的人应忌食。海带性寒，脾胃衰弱的人吃海带后会加重脾胃病情。

别的，吃完海带不要马上品茗，不要马上吃酸涩生果。由于海带中富含铁元素，酸涩生果中的植物酸、茶叶中的鞣质都邑影响人体对铁的吸取。

环球有些水质污染比较严重，海带中极可能含有砷等毒物资，海带烹制前要用净水浸泡两三个小时，浸泡时候不要太长，以避免水溶性的养分物资丧失过量。