请注意：吃洋葱有3个忌讳，别等失事了再忏悔！

洋葱具有抗衰老抗癌的结果，但是有些人群食用洋葱以后，能够发生副作用。因而人人在吃洋葱之前，要相识一些食用忌讳和功用，防止越吃越伤身。

洋葱有什么优点？

1、防备癌症

洋葱富含硒元素和槲皮素，能够到达抗氧化的结果，加强人体免疫能力，去除种种病变的细胞，抑止细胞的癌变，从而防止毒素对人体的危险，有助于增进抗癌的作用。

2、抗老化

洋葱的抗氧化物资能够增进蛋白质的合成，也能消灭体内的细菌，削减细菌对皮肤的感染。而且也能增进皮肤的推陈出新，将皮肤的毒素排挤体外，到达抗衰老的功用。

3、防备和医治伤风

洋葱滋味辛辣，能够杀死激发风寒的细菌，另有保暖的结果，能防备伤风发热。尤其是在严寒的秋冬时节，恰当补充洋葱能让人的体温升高，到达保暖的目标。

4、防备便秘

洋葱有大批可溶性纤维，能够消灭肠胃的渣滓和污染物，加强消化系统的功用，更有利于食品的消化，从而防备便秘。

5、清算血管

洋葱具有可溶性纤维，假如被人体摄取，可消灭血管的污染物，让血液循环越发流畅。还能下降人体的胆固醇和血液的粘稠度，增进血压的稳固。

洋葱有哪些食用忌讳？

1、洋葱不能过量食用

洋葱有很强的刺激性，而且有猛烈的挥发性气息，假如过分食用，能够会发生胀气的病症，加重肠胃累赘。别的还需要注意的是，洋葱不能够煮得太久，由于洋葱中含有比较轻易被剖析的磺脲丁酸，假如营养物资被高温剖析后，会落空降血糖功用。

2、洋葱不能和海鲜混吃

洋葱含有雄厚的草酸，而海鲜含有大批的碘离子和钙离子，二者同食会构成结石，积聚在尿道中会影响泌尿系统的一般功用。别的，吃洋葱时与鱼共吃，草酸会与鱼中的蛋白质连系，能够发生沉淀物，难以被人体吸取。

3、过敏体质的人不宜吃洋葱

很多人对洋葱过敏，假如摄取了洋葱，能够发生皮肤红疹、瘙痒等病症，还会涌现散布，激发满身性皮炎。人人寻常要相识本身的过敏原，若存在对洋葱过敏的征象，要阔别这些食品。别的假如存在消化系统的非常表现，也要只管少吃洋葱，由于洋葱具有比较强的刺激性，不利于食品的消化，还会损坏消化系统。

上面引见的内容是洋葱的优点和运用的忌讳，人人在吃洋葱的时刻，要相识种种洋葱的饮食注意事项，防止洋葱的刺激性对身材的危险。