疾病皆损于阳气！5种食品伤阳气，都是你喜欢吃的

中医以为，阳气乃温热之气，庇护人体阳气是养生的第一步，假如饮食不当，人体的阳气就会被毁伤。下面我们就来看看，哪些食物对阳气“不友好”呢？

1、冷饮――请敬而远之

如今已逐步进入夏日，许多人为了解热避暑，就会饮用大批的冷饮，男性会大批饮用冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物，女性则喜欢吃冰激凌、冻奶茶等。

这些寒凉之气在进入人体后，人体须要“变更”大批的阳气，以匹敌这些冷气，防备对人体构成毁伤，如许一来，人体的阳气就会不停地遭到斲丧。

2、海鲜――请食有控制

除了冷饮这类直接能够感遭到严寒的食物，另有许多食物，虽然温度不低，然则根据中药属性划分属寒凉之性，比方海鲜类。

在海鲜中，除了鱼、虾、鲍鱼等性属温热之外，大部分都是寒凉的，如蛤蜊、螃蟹、生蚝等。

因而，关于如螃蟹如许的食物，一个是不能吃过量，另一方面，吃的时刻发起蘸着姜汁，用姜的温热限制冷气。

有的人一吃螃蟹就涌现胃痛，缘由就是螃蟹的寒凉之性，毁伤了胃阳。

3、生果――并不是越多越好

生果大多属于凉性，如梨、西瓜、橙子等，许多减肥的女生经常不吃主食，而用生果、蔬菜替代主食，历久下来就会涌现阳虚寒盛的病症，如痛经、月经量少、月经不调以至闭经的状况。

没有五谷和肉类补益阳气，人体的阳气就会不足，而大批的生果蔬菜又会不停消耗人体阳气，这类寒邪假如历久留滞于子宫，就会构成“宫寒”，女性就会涌现一系列病症。

因而，生果也不是吃得越多越康健，食用也要有控制，空肚时不要食用太多。

4、绿茶――饮用有度

同样是茶，红茶的性子偏温热，而绿茶的性子偏寒凉。

绿茶有清热下火的作用，适度饮用能够使人的头子、咽喉、口腔等觉得舒爽。但凡事就怕过分。绿茶喝太多会减弱人体的阳气，致使阳气不足。

要注意，茶水不能空肚饮用，空肚品茗，其寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。

许多人空肚吃茶品茗后都有心悸、头晕的病症，就是体内阳虚水泛的表现。

5、晨起一杯凉开水――毛病

不知从什么时候起，清晨一杯凉白开成为广为流传的保健要领，称能够润肠通便、调治内分泌，一时间人人都进修这类做法。

事实上，晨起空肚直接喝凉开水，会大伤人体下焦阳气。

准确的要领应该是喝一杯温开水。