血管被堵百病生！清血栓记着3个字，大家受用！

提及血栓人人可以不太相识，然则心脏病、中风这一类心血管疾病，大多都是由于血液中的小小血栓而起。

血栓是由于种种诱因，在血液循环中发作血液堆积，致使血管壁涌现堆积物。有一些血栓可以天然剖析，然则跟着岁数增进，有用血栓会固执堆积，末了堵住我们的血管。

血栓积存在血管壁 人大多无觉得

一旦血栓没法剖析，就会堆积在血管壁上；假如血栓越来越大，就会致使血管梗塞，进而致使心脑血管疾病的发作。像心肌梗塞、脑梗塞、下肢的血管病等疾病，都是血栓对人体构成的危险。

人体中99%的血栓是不会带给人任何病症和觉得的，以至到了病院做心血管通例搜检，血压、血脂、CT、心电图等目标也没有什么问题，而疾病就在患者的不知不觉中突然袭击。

血栓堆积的4个典范病症

血栓的病症虽然大多不明显，然则以下四点是比较典范的：

1、睡觉流口水

2、涌现眩晕

3、肢体麻痹

4、胸闷胸痛

三字诀防备血栓

1、多吃粗。全麦面粉、海藻、蔬菜、豆类等富含大批植物纤维，可以障碍胆固醇和脂肪的吸取，天天都要有意识地摄取。

2、少吃油。削减蛋、肉、油炸食品等高脂肪食品的摄取，多吃富含ω-3脂肪酸的深海鱼类。由于这类脂肪酸可以有用下落胆固醇和脂肪，防备血栓的构成。

3、多品茗。茶可以抑止血小板凝结，进步纤维蛋白消融体系的活性，进而防备血栓的构成。

4、少喝酒。适当饮一点红葡萄酒可以让血小板的凝聚力下落，下落血液粘稠度，然则过量喝酒会让血细胞受损，加强红细胞凝结力，促使血栓天生。

5、吃早饭。比起定时吃早饭的人，不吃早饭的人血小板会更轻易凝聚，血液更轻易粘稠，构成血栓。

6、健步走。天天对峙有氧活动可以加速血栓消融，下落血液的粘稠度。

7、鞋袜松。衣服和鞋袜都不要太紧，尤其是老年人，太紧会使血液循环变差，促使血栓构成。