男子一周吃七个鸡蛋，死亡率会上升23%

　　鸡蛋的养分价值高，这是尽人皆知的，一个鸡蛋险些能满足人体所需的种种养分膏，它富含优良蛋白，能够给身材供应延续安稳的能量。鸡蛋中还含有胆碱，能够帮助于进步记忆力，让注意力越发集合。然则研讨报告示意，一周吃七个或七个以上鸡蛋的中年男性，平均寿命要小于每周吃三四个鸡蛋的男性。

　　吃鸡蛋过量，又会形成什么危险呢？

　　鸡蛋能够作为早饭，也有很多人用鸡蛋炒着吃来做菜，平常情况下两个人一次炒三个鸡蛋黑白经常见的，有些人的养分需求比较大，那末他一天吃两到三个摆布的鸡蛋是没什么题目的，然则关于一般的人来讲，天天吃一个鸡蛋是最合适的，吃多了反而引发不适。

　　研讨发明，一个男性假如每周吃七个鸡蛋以上，他的死亡率会上升23%，假如说得了糖尿病的男性吃了过量的鸡蛋，那末他的死亡率将增添1倍。

　　鸡蛋中含有雄厚的胆固醇，一旦吃多了鸡蛋，会致使胆固醇的量大增，从而引发高胆固醇等心脑血管疾病。再说，鸡蛋中的脂肪是一种饱和脂肪酸，吃多了会致使肥胖，肥胖是心脑血管最常见的高危要素。

　　在一样平常生涯中想要经由过程饮食来补充养分是一件功德。然则补的量一定要适中，任何东西补过甚都会对身材有或多或少的危险。不仅会形成养分过剩，还会致使其他养分素的缺少。所以男性吃鸡蛋一定要适当。