芹菜如许吃降压结果惊人

　　芹菜可以降压置信这是大多数人都晓得的功能吧！那芹菜要如何吃才到达降压的结果呢？下面我们一起来看看芹菜要如何吃才到达降压降脂的结果吧！

　　芹菜有什么优点与功能呢？

　　芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇定等功能。因而，芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能加强抵抗力，尤其在夏日，人们每每轻易涌现伤风发热、咽喉痛苦悲伤、口腔溃疡、心烦等病症。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不显著，最好凉拌，可最大限制地保留养分，起到降压的作用。所以，芹菜很适合做凉拌菜。

　　芹菜如何吃能降压呢？

　　芹菜的做法有许多，平常的做法就是连系肉来炒，如许会越发入味，下面我们来看看芹菜如何吃越发体现出功能吧！

　　西芹炒百合

　　1、材料：西芹150克、鲜百合250克(干百合也行)、盐适当、生粉10克、糖、鸡精少许、油30ml。

　　2、做法：

　　鲜百合去老皮和蒂，分离洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹撕去老筋洗净斜切成片，放入滚水焯过，捞出敏捷放入冰水中，沥干待用。

　　炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹疾速翻炒。

　　到场百合疾速翻炒，炒至百合略通明。到场盐、糖、鸡精调味、然后用少许生粉勾欠装盘即可。

　　芝麻拌芹菜

　　1、质料：芹菜300克，红辣椒2个，熟芝麻适当、麻油20克，精盐3克，味精1克。

　　2、做法：

　　芹菜洗净切段。红辣椒去蒂去籽切丝垫盘底。

　　锅内放水烧沸，放入芹菜煮一滚，捞出后沥干水份放入盘内，加芝麻、精盐、味精、麻油、拌匀即成。