天天吃香菇有什么坏处

香菇是一种营养价值很高的菌菇类食物，也是很多人都喜欢吃的菌菇之一。吃香菇能够为人体补充多种类型的营养物质，其防癌以及抗癌效果也是十分好的。但是，香菇虽然好，但是也不能天天吃。太过食用香菇，关于人们的肠胃健康是会构成一定的影响的。下面，就为大家引见一下天天吃香菇的坏处！

一、香菇多吃的坏处

对胃构成损伤：香菇吃多了，会使肠胃承受不住，激发肠胃的不适；个别人食用香菇后会出现头晕眼花、恶心吐逆、腹胃胀痛等食物中毒现象

激发腹泻：香菇虽性平，但是偏寒凉，关于肠胃不好的人，吃多了也是随意马虎腹泻。

消化不良：香菇中含有较多的伙食纤维，而伙食纤维很难消化，如果多量吃也许肠胃虚弱的人食用的太过伙食纤维进入机体，能够会有消化不良的病症。 香菇较腻滞，吃多能够会构成吃腻等状况，并激发胃不适。

二、不适宜吃香菇的人群

1. 脾胃虚弱，消化服从不好的人，不宜食用；

2. 香菇为发物，体内脾胃凉气，湿气重者忌食；

3. 香菇营养价值高，鲜嫩可口，香菇在生活中不仅稀有，还能润肤养颜，适宜爱美丽人士或皮肤状况不好的人群。

不适宜吃香菇的人群如果食用构成不良后果，一定要及时到医院救治，为了自身的安然着想，一定要慎重。但是香菇细致适宜哪些人群呢，我们一同来看看吧！

三、适宜吃香菇的人群

1. 香菇是一种高蛋白，低脂肪菌类食物能够起到降压，降脂，降血糖的作用。

2. 高脂血症，高血压病，动脉硬化症，糖尿病，肥胖者宜食；

3. 气虚头晕、贫血、白血球减少，自身抵抗力着落以及年老体弱者宜食。

总而言之，应用香菇前要慎重食用，要根据自身的体质去食用香菇。但只需根据个人体质能够恰当食用香菇，对我们的身体都是百益而无一害的。能够在餐桌上多做些炒香菇，熬香菇汤，增强家人身体免疫力，润肤养颜。