例假是能够吃梨的吗

女生在例假时期是能够吃梨的，因为梨是能够清热润肺止咳的，是降火的一种生果，然则梨子是凉性生果，不宜在经期食用太多，以防止引发宫寒涌现痛经的病症。月经时期应当要恰当的喝红糖生姜水以及红枣等，能够补血以及消灭淤血，还能够暖宫以及减轻月经的副作用，人人能够来相识例假时期合适食用的生果有哪些。

月经期能够吃梨生果吗

月经时期能够吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引发经痛的。月经期忌讳冰凉冰镇食物。日常平凡习气喝凉开水的人，月经期吃生果和生冷食物平常不容易受影响。然则因为体质和饮食习气差别，日常平凡不习气食生冷者，经期进生冷食物，能够就顺应不了而涌现恶心、腹痛等回响反映，应当防止。

月经期应当多吃什么生果

月经时期相宜吃的生果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也相宜经期食用，须要注重的是不要一次吃得过量。 　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了严寒的食物，或是不由得吃了冰，能够多喝红糖煮生姜来均衡体内血液循环，促使血液流通。

可见有些生果月经期吃照样有优点的呢，月经期要防止吃严寒的食物和有刺激性的食物，注重身材的保温，这几天顶抗力有点低，防止伤风，多喝水，另有一种说法就是月经期这几天吃什么东西都是不会长胖的，关于减肥的朋友们但是个好消息。