吃什么对肺子好

在生活中，润肺的食品是比较多的，比方豆浆、毛肚血汤以及鸭肉粥等，另有一些中药材也是能够润肺的，人人能够在日常平凡恰当的吃一些调治肺部。由于肺部我们身材呼吸作用主要的器官，假如肺部功用下落，会影响我们的血液的流畅，从而引发支气管炎等肺部疾病，所以人人能够相识一些润肺的食品。

1、润肺豆浆粥

质料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适当。

做法：把糯米淘洗清洁今后放入锅中最先煮，先用大火煮至糯米变软，然后改成小火逐步熬煮，煮至米粒着花时倒入豆浆，继承熬10分钟，加白糖适当即可。

2、毛肚血汤

质料：鸭血300克，毛肚150克(注重不要到场羊肉，由于羊肉属热，不温馨宜在气温渐高、天色枯燥的春夏之交食用)，黄喉，鳝鱼，午餐肉，黄豆芽，粉丝各100克，重庆火锅底料，泡姜，大蒜，味精，白糖各少量。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅顶用净水氽一下待用;再放少量清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，到场鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注重毛肚不要煮得太老)。

3、鸭肉粥

质料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少量。

做法：把从市场买回来的鸭肉切成小丁，把糯米放入水中想日常平凡煮粥一样最先煮，然后放入切好的鸭肉丁，放少量料酒和盐，煮至粥熟。

4、火腿冬瓜汤

质料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。

做法：锅内放净水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后到场火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前到场葱花、麻油、盐、糖。

5、雪耳莲子百合排骨汤

质料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：把雪耳发开今后放入锅中，然后放入排骨一同煮至沸腾，到场百合，小火逐步熬制，3个小时今后基础就能够了。

6、雪梨川贝汤

质料：雪梨2个，配川贝4克，冰糖75克。

做法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，到场川贝、冰糖及净水150克，待锅内净水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时掏出温服，润肺止咳，清热化痰。

润肺生果

1、枇杷。

有润肺、止渴、下气之功，可医治肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是经常使用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，经常使用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，医治肺热咳嗽。

2、苹果。

苹果中所含的黄酮类化合物经由过程推陈出新所发生的主要抗氧化物资，是削减肺癌发病率的主要原因。

3、梨。

富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用。

4、罗汉果。

别号拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果沏茶饮用，有清热利咽作用，可医治百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、西席抱负的保健饮品。

5、橄榄。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服些青橄榄，可以使咽喉清新，如与鲜萝卜煎服结果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于医治咽疼、咳嗽、焦躁等症。

6、柚子。

含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等身分，能健胃、润肺、补血、清肠、方便。

总结：经由过程本文我们晓得环境对我们肺部的影响是很大的，假如涌现肺不好的状况，除了注重环境以外还需要注重饮食，除了以上食品对肺有优点以外，胡萝卜、木耳等蔬菜多吃也是对肺有益的。别的饮食平淡以及多喝水也是很好的清肺要领，最好不要吸烟。