儿童补锌的药

家长们都愿望本身的宝宝能够身材健康，然则许多宝宝由于挑食可能会涌现养分不良的状况发作，这个时刻家长们会给宝宝补充一些养分药物。儿童补锌的药物大多都是液体的，如许能够轻易宝宝身材吸取，然则想要给宝宝补锌经由过程食品摄取才是最好的方法，下面给家长们引见下儿童吃啥很么补锌最好。

一、儿童吃什么补锌最好

1、猪肝

猪肝中所含的锌元素是较多的，所以，发起家长给儿童吃猪肝，平常发起每周吃一次，补锌结果较好。而且，猪肝中还含有雄厚的铁元素，常吃猪肝能防备缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，能够熬粥喝，也能够炒来吃。

2、瘦肉

瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的，而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必须的微量元素铁，因而，发起儿童常常吃一些瘦肉，不仅能补锌，还能够防备养分不良。瘦肉的做法许多，能够炖汤喝，也能够炒来吃。还能够做成种种馅料。

3、牡蛎

牡蛎是一种罕见的海产品，含有较雄厚的锌元素，所以，喜好吃海鲜的儿童也能够常常吃一些牡蛎来补锌。须要注重的是，并非每一个人都合适吃海鲜，假如对海鲜过敏的话，万万不要食用。

4、胡萝卜

许多儿童都喜好吃胡萝卜，实在，这类蔬菜的养分价值是很高的，除了含有雄厚的胡萝卜素、维生素等养分物质之外，还含有一定量的锌元素，所以，在炒菜的时刻，无妨放一些胡萝卜，能协助儿童补锌。

关于儿童吃什么补锌最好这个题目，上面为人人做了细致引见。从上面的引见中，我们能够得知，补锌的食品是比较多的，就如上面引见的这四种食品，常常食用的话，能够协助儿童补锌。除了这些食品之外，像带鱼、羊肉、蛤蜊、苹果、猕猴桃等，也都是罕见的含锌食品。