来例假能够吃百合吗

例假是每一个育龄女性每月都必须要阅历的一段历程。在例假时期，女性朋友们是有许多须要注重的处所的，尤其是在饮食方面，肯定不能吃生冷的食品以及辛辣刺激的食品。那末，来例假时期能够吃百合吗？实在，发起人人不要在例假时期吃百合，因为百合是寒性食品，轻易月经不调等题目！

一、月经时期能够吃百合吗?

月经时期能够吃百合吗?因为百合是微寒的，略苦，所以经期最好不要服用。因为经期遇寒性食品或药物可能会构成血流不通行，构成瘀血而涌现腹痛，月经不调等。

二、百合的养分价值

百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与别的食品、药物一并混食均能发挥作用。

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等养分素外，还含有一些特别的养分身分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些身分综合作用于人体，不仅具有优越的养分滋补之功，而且还对天气枯燥而引发的多种时节性疾病有肯定的防治作用。

三、百合的食用功用

(1)、润肤防衰

百合中含有肯定的润肤身分，所以想要防止皮肤枯燥，削减脸上皱纹，可多食百合尝尝。

(2)、润肠通便

百合柔滑，有通肠的功用，有便秘燥症的患者，常常食用可不药而通，结果甚为显著。

(3)、补阴退热

有的妇女常伴低温发热病症，这是典范的阴虚征象，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合可有用消除此症。

(4)、宁心安神

百合关于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力消退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑以至得了癔症。运用百合后会获得有用的医治。

(5)、清心除烦

常常涌现心跳、惊惶、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功用，常食用能够减缓上述病症。