扁豆怎样吃

文章导读

扁豆是一种罕见的蔬菜，很多人都喜欢吃扁豆。固然，扁豆的营养价值也是比较高的，且口感也完整不属于其他的蔬菜，因而，很多人都邑购置扁豆来吃。而扁豆的做法也有很多种，比如说能够做扁豆炒鸡蛋、清炒扁豆丝以及扁豆炒肉。下面，就为人人细致引见这三道菜的做法！

一、扁豆炒鸡蛋

质料：扁豆350克，鸡蛋3个，虾酱适当，干辣椒1个，葱姜末、盐适当。

准备工作：

1、扁豆洗净后撕掉老筋，切细丝，投入沸水中焯烫至色彩变成深绿色，捞入冷水中，等扁豆丝凉透后再捞出来，沥水待用。

2、鸡蛋磕入碗中，加适当虾酱搅打匀称（没有虾酱的时刻就不放，也很好吃），待用。

3、干辣椒切丝。

做法步骤：

1、炒锅烧热，下适当油，油热后倒入蛋液炒熟，盛出待用。

2、炒锅里从新倒入适当油，放辣椒丝和葱姜末小火爆香，再倒入扁豆丝翻炒匀称，加盐调味。

3、扁豆丝熟透后，倒入炒好的鸡蛋翻炒匀称（此时还能够加点蒜米同炒），起锅。

二、清炒扁豆丝

材料：扁豆适当；蒜瓣适当

做法：

1、扁豆切丝，蒜瓣拍扁切碎。

2、烧一锅水，加一小勺盐和几滴油。水开后放入扁豆丝灼一下，捞出过凉水。

3、炒锅放油，爆香蒜末，到场扁豆丝快炒。

4、加盐调味，装盘开吃！

精选美食引荐：东坡茄子，扁豆炒肉，杂蔬汤的做法

三、扁豆炒肉

材料：里脊肉；大扁豆；姜丝；葱段；盐；鸡精；

做法

1、里脊肉切片，用一勺蚝油和一勺料酒抓匀；再到场一勺色拉油拌匀腌制10分钟。

2、腌制肉片的空档，把扁豆洗净沥干；斜切成小段。

3、锅烧热，倒入色拉油，油温热的时刻下姜丝和葱段爆香，倒入里脊肉片，疾速翻炒至外表变色，盛出备用；倒入扁豆，用锅中余油大火煸炒。

4、倒入一点水，焖煮两分钟；倒入步骤5炒好的里脊肉片，翻炒几下，调入盐和鸡精翻炒匀称，出锅。