例假能吃冬枣吗

冬枣的性味温和，不上火也不降火，冬枣既可以滋补身材能增进消化，然则吃冬枣的时刻量不能太多，由于吃多了后会不消化，而且会在肠胃内里没有办法代谢掉，就连月经时期都可以吃冬枣，有助于加强反抗力，还可以到达补血补气的作用，冬枣自身具有美容的结果，所以冬枣上市的时节可以恰当的吃一点。

冬枣是热性照样凉性

冬枣性平，不上火也不降火，既不属于寒性也不属于热性，属中性或平性生果，合适任何人食用，吃冬枣不会致使脾胃虚寒，也不会引发上火，可以宁神食用，然则枣类都不是很好消化的食品，吃冬枣要限量，吃多了会引发消化不良或胀气等。

经期能吃冬枣吗

能。

冬枣性平，不上火也不降火，从中医角度来说是属于平性生果，在经期是可以宁神食用的。再加上冬枣养分雄厚，还包括许多人体所必须的养分身分，在经期适当食用冬枣还能带来肯定优点。

经期吃冬枣有什么优点

1、加强反抗力

经期女性身材相对来说比较衰弱，身材反抗力也有所下落，而冬枣中含有19种氨基酸，个中包括苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自立合成的必须氨基酸，食用冬枣可以给机体供应蛋白质合成的质料，从而增进机体内部各种蛋白质以及酶的合成，关于加强身材免疫力，反抗各种疾病是有协助的。

2、补血

女性在经期会流失大批的血液和铁质元素，而冬枣中含有雄厚的维生素C，如果在食用补铁的食品时吃上几个冬枣，可以有用的将3价铁离子还原成2价铁离子，增进机体的吸取，间接的增进了机体的造血功用，有肯定的补血作用。

3、美容护肤

女性在月经时期，平常许多会涌现皮肤变粗拙，长痘痘等状况，而冬枣中含有较多的抗氧化身分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化身分都是具有消灭体内自由基的作用的，能协助滋养肌肤，起到延缓皮肤朽迈的作用，协助减缓经期女性的皮肤题目。