重申：燕窝、花胶真的不补身！实在你已受骗很多年

美容是许多女性在生涯中一直在探究的事变，不少人在生涯中经常会食用花胶、燕窝等较为高贵的食品。燕窝和花胶是不是真有美容的功能呢？这些高贵的食品是不是真的有必要吃？

燕窝和花胶能够美容吗？

一、首先来跟人人一同聊聊燕窝。

燕窝，望文生义就是燕子的窝，然则这里指的可不是一样平常我们见到的那种用土壤和树枝造的燕子窝。燕窝指的是一种迥殊种类的燕子，金丝燕子筑造的窝。金丝燕子在筑巢的时刻不是用泥和树枝，而是运用唾液和绒羽凝结而成。讲的邃晓一些，一样平常吃的燕窝就是这类燕子的唾液。

燕窝内有一个身分是唾液酸，这个物资能够给身材带来不少的优点，增进神经系统发育、加强免疫力以及抗衰老等。但须要注重的是，燕窝内含有的唾液酸含量是很低的，以至不如我们一样平常吃的牛肉、鸡蛋内的含量高。

除此之外，燕窝内还含有50%摆布的蛋白质、30%的碳水化合物以及10%摆布的水份和一些其他的矿物资，燕窝内的主要身分不外乎就是这些。这些物资在我们的一样平常饮食中完全能够补充，而且补充的量不比燕窝来得少。

二、再来讲说花胶。

卖花胶的贩子把花胶的功能吹上天了，花胶能够美容、养颜以及补血等一系列的功能。事实是如许的吗？花胶内确切含有雄厚的甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸等物资，这些物资在进入我们身材以后能够对神经和肠道起到肯定的改良作用，然则这些物资在别的食品内也含量很高。

虽然说，花胶是一个蛋白质高、脂肪含量低的食品，然则它的蛋白却不是优良蛋白。氨基酸构造和我们身材内的是不平衡的，我们身材能够吸取的氨基酸肯定是要构造类似的，构造不类似的氨基酸可被身材吸取的量迥殊的少。

另有一个说法就是花胶内含有胶原蛋白很雄厚，能够有效地补充皮肤流失的胶原蛋白。然则须要提示人人的是，不是吃胶原蛋白就能够补充胶原蛋白的，我们在吃完花胶后，花胶会被胃肠液分解成短肽和氨基酸，在吸取以后会存在于氨基酸池内，再被人体所吸取，然后依据身材那里须要这些物资，再去合成成蛋白质。所以虽然说我们吃进去的是胶原蛋白，然则合成的却不肯定是胶原蛋白，更别提说去补充到脸上了。

由上我们能够得知，这些高贵的食品并非像商家吹嘘的那末神乎其神。依据营养学的角度来讲，我们一样平常许多食品完全能够替换的。小编以为，想要美容的话，在生涯中坚持好的作息，平衡的饮食，完全能够做到，没有必要去买高贵的保健品来美容。