虾的优点数不清，不过这3类人要忌口，吃了会伤身

虾是罕见且受群众喜欢的海鲜水产品，无论是蒜蓉爆炒照样简朴清蒸，都能做成一道鲜味的好菜，而且虾肉养分雄厚，大人小孩都喜欢吃。虽然虾是餐桌上罕见的食品，然则人人晓得虾的优点和食用忌讳吗？

虾的养分价值：

1.进步人体的免疫力

虾是蛋白质含量极高的食品，以至比蛋、奶、鱼类还高，而且富含人体所须的八种氨基酸、微量元素和牛磺酸等，能够为人体补充养分并加强免疫力，下降疾病的患病率。

2.通乳作用

虾具有很强的通乳作用，能够改良妊妇无乳或少乳的病症，因为富含蛋白质和磷、钙、铁等微量元素，还具有增进生长发育的功用。

3.壮阳作用

虾性温且主归人体肝肾经，个中的锌、铁、钙等微量元素能够调治男性的荷尔蒙并增进性腺的发育，有很好的壮阳功用，能够防备男性性功用阑珊和早衰。

4.庇护人体心脑血管康健

虾肉的镁元素对心脏运动具有调治和庇护作用，而牛磺酸能够下降血液中胆固醇的含量，扩大人体冠状动脉并能下降血压和防备动脉硬化，对防备高血压和心梗等心脑血管疾病有积极意义。

5.保养补虚的作用

虾肉与其他肉类比拟蛋白质高且脂肪低，同时微量元素、矿物资和维生素的含量雄厚，具有很好的滋补作用，而且肉质松软易消化，迥殊合适体质衰弱或须要保养身材的人。

6.减缓神经衰弱

虾皮具有镇定和坚持精力集合的功用，关于神经衰弱和植物神经功用杂乱等神经系统疾病有医治作用，失眠多梦、烦闷等患者也能够多吃虾肉。

虾有什么食用忌讳？

1.过敏体质忌食虾

过敏体质的人应忌食虾肉这类高蛋白食品，迥殊是哮喘、皮肤病患者应忌口，防止激发皮肤瘙痒、起红疙瘩、加重哮喘等过敏反应。

2.痛风者忌食虾

痛风患者体内尿酸程度高，所以日常平凡要注重嘌呤物资的摄取，特别虾肉这类高嘌呤食品应该忌食，防止增添嘌呤含量使尿酸升高。

3.甲状腺功用亢进患者忌食虾

虾肉中碘元素含量较高，过量食之会增添外源性碘元素含量，直接加重甲状腺功用患者的病情。

虾肉虽然味道鲜美且养分雄厚，然则吃虾的时刻照样要多注重忌讳症，防止毛病吃虾而毁伤身材康健。