茶是最康健的饮料，但一类人少喝为妙！负面影响不少

越来越多研讨报告指出，品茗对人体康健的优点多多，不仅有助于防备心血管疾病，还能够减脂，以至有抗癌作用。据美国《华盛顿邮报》报导，一直爱喝咖啡的美国人已逐步认同这个看法，因而品茗人口逐年增添。

有些家长会有疑问，品茗有那末多优点，那末小孩子能够品茗吗？会有什么优点或伤害吗？

支撑小孩品茗的来由：

1.比饮品比拟，茶比较康健

《逐日邮报》报导指出，有专家以为只需不加糖、不过量，茶能够稳固牙齿康健，以至协助婴幼儿康健，幼儿能够适当饮用。茶是百分之九十九由水组成，是供应小朋友水份很好的泉源，比瓶装水、碳酸饮料、果汁这些更适合。

2.对牙齿有益

茶含有氟化物，能协助稳固牙齿外层，英国牙齿康健基金会牙科参谋卡伦・科茨说，这些氟化物将对牙齿发生正面作用。

但小孩品茗不要加糖。特别不要用奶瓶喝，削减糖停留在牙齿的时候。

3.增进心脏康健

研讨还发明，绿茶含有一种物资叫做类黄酮，它能够庇护心脏。类黄酮照样一种抗氧化剂，它能够协助抗氧化，延缓朽迈。

阻挡小孩品茗的来由：

1.影响钙吸取

曾经有研讨表明，假如天天喝2杯以上的茶，钙的吸取能力会受影响。

钙是组成人体牙齿与骨胳的主要物资，钙对孩子生长发育也有影响。所以小孩过量品茗不利于钙吸取。

2.阻碍铁吸取

部份养分专家都邑发起小孩不要品茗。

茶含有咖啡因，能够会阻碍小孩子对铁的吸取，假如孩子缺铁，轻易涌现血虚、缺钙、疲乏、嗜睡、精力不集合、生长发育缓慢等病症。对大脑发育更会有负面影响。

3.轻易失眠

茶所含的咖啡因会让孩子有高兴、提神作用，特别是晚上，孩子就轻易闹觉、睡不着、哭闹等题目。咖啡因具有成瘾性，小孩历久喝轻易上瘾，对身材能够会有不好影响。

无论是大人照样小孩，假如要品茗都要有个度。发起孩子一天一杯（茶杯），大人的量能够多点。茶相对于咖啡照样比较康健，所含的咖啡因含量低于咖啡，比较不轻易引发心悸或肠胃不适，但小孩子照样不要喝太多。