经常吃柿子，对身材好处不少！光这4点就让不少人艳羡

关于喜好柿子的人来讲，柿子是世界上最好吃的东西，然则，不是每个人都能吃柿子，吃柿子的优点和忌讳你晓得吗？

一、吃柿子的优点

柿子不仅养分雄厚，而且具有很高的药用价值。

中医以为，柿子具有解毒、润肺化痰、止血、降压的功能；

恰当吃柿子，还能起到滋养身材，滋补脾胃，润肺润肺的结果；

假如我们喝了太多酒，这时刻再吃一个柿子，能起到解酒的结果；

常常咳嗽和有肺热的患者，吃柿子能很好地减缓病症。

二、吃柿子忌讳

人人都晓得，炎天的时刻，我们通常是吃西瓜、桃子等夏日生果，但一到秋日，柿子就上市了，柿子有柿饼，脆柿子等很多做法，柿子虽然有很高的养分价值，但忌讳也是存在的。

1.不要空肚吃

由于柿子中含有较多的单宁酸和果胶，在空肚中它们在胃酸的作用下构成差别大小的硬块。假如这些硬块不能到达小肠，被迫在胃中构成结石。有些硬块不能平常排挤，还会引发腹痛、吐逆、呕血以至是上消化道梗壅塞。

2.不要吃柿子皮

柿子中的单宁大多集合在柿子皮中，而且柿子皮很涩，所以最好别吃皮。

3.合理搭配

螃蟹和柿子都是冷气很重的食品，所以他们不能一同吃。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、虾在单宁酸的作用下很轻易凝结成块，即结石。

4.糖尿病、胃病不宜吃

望文生义，有的人能够吃柿子，有的人不能吃柿子。起首，柿子含有很多种碳水化合物。固然，这并不适用于糖尿病患者。柿子也是一种凉的生果，胃病的朋侪应当少吃点。

5.不能吃太多

柿子中的单宁酸能够构成人体不能吸取的化合物，如钙、锌、镁、铁等矿物质，由于这些养分素不能零丁运用，所以吃柿子很轻易致使这些矿物质的缺少。由于柿子中的糖较多，所以人们吃柿子太多会影响食欲，并削减进食量。平常以为，当没有空肚时，发起每次吃柿子不要凌驾200克。