蒲公英是“排毒之王”，惋惜4种人一口也不能碰！

蒲公英这类植物在我国的中医当中属于一种药材，同时蒲公英也是当代养生的一种保健食材，被称为“最好的排毒草”、“排毒之王”，蒲公英能够清热解毒、瘦身祛痘，而且关于水肿、炎症等等病症都有着比较好的结果。那末蒲公英这类保健食品应当怎样食用才比较好呢？哪些食用要领能最大限制的发挥蒲公英的保健结果呢？下面我们就来看一下相关内容吧。

蒲公英能够怎样吃？

蒲公英食用要领之一：泡水喝

蒲公英泡水喝是最简朴、最轻易的一种要领了。我们平常是采用整株的蒲公英然后举行枯燥处置惩罚，如许我们在喝的时刻就像品茗一样。

不过这里指的注重的是，蒲公英枯燥之前的清算要做好，在冲泡蒲公英成品的时刻能够像茶道中的“洗茶”一样，将第一泡的水倒掉，如许就可以防止将蒲公英枯燥的时刻上面附着的尘土一同喝下去。

蒲公英食用要领之二：煎汤喝

蒲公英煎汤喝是最能发挥蒲公英药效的一种食用要领，平常这类食用要领只要在作为中药的时刻才用，毕竟蒲公英煎汤喝的话，滋味并非异常的好。

蒲公英食用要领之三：炒食

蒲公英作为一种保健蔬菜来讲，是能够运用家常烹调要领的，能够与肉类、蛋类、海鲜类等一同炒着吃，滋味异常不错。蒲公英熟食的话，清热解毒、利尿散结的功能会比较显著。

蒲公英食用要领之四：生食

蒲公英不但能炒菜吃，还能作为凉菜食用，和日常平凡茎叶类凉菜的做法差不多，也是讲蒲公英的茎叶洗净今后，用开水烫上一分钟，就可以够一加上本身喜好的配料凉拌食用了。蒲公英作为凉菜脆爽细嫩，口感很好，个中加强人体免疫力、消炎的结果会比较显著。

蒲公英食用要领之五：熬粥

蒲公英也能够作为家常粥类食品中的一味辅料，不过假如我们要将蒲公英熬粥的话，须要提早将蒲公英在水中泡上一段时间，以削减个中的苦味。

蒲公英熬粥的时刻合适加上绿豆一同熬制，如许的话两种食品中的保健结果相辅相成，会使清热、解毒、利尿、消肿等结果更佳显著。

以上就是蒲公英的几种食用要领，至于哪一种要领最好，这就要因人而异了。不喜好吃的，就沏茶喝；愿望疾速奏效的，就煎汤喝；作为食材的，就炒着吃或许凉拌吃、熬粥吃。

蒲公英的饮食忌讳

不过蒲公英虽好，也并非合适所有人的，阳虚外寒、脾胃衰弱、对蒲公英过敏以及得了阴寒方面病症的人群不宜食用蒲公英。

别的，在蒲公英的食用量上也须要注重，干蒲公英不要凌驾50克，新颖的蒲公英不要凌驾200克，假如历久过量食用，会使阳气受损，毁伤脾胃从而致使腹泻等。