白粥、面条，吃了这么多年“养胃”食品，大夫说都白吃了！

贪凉、爱吃火锅、爱喝冷饮，压力激增，很多市民饮食不规律，常常在外吃快餐或许大鱼大肉，种种肥腻食品无形间给为带来很多累赘，胃一不舒服，种种大小缺点就找上门来，有人吃一丁点东西胃就饱胀的凶猛，有的人一饿胃就最先痛的直打滚，胃病、胃溃疡、胃穿孔……接踵而来。

俗话说的好，胃病三分靠治、七分靠养，怎样养？传统的的看法中有靠喝白粥、小米粥、面条、山药、南瓜粥等食疗养胃，但吃了怎样多年的“养胃”食品真的有用吗？浙江大学医学院隶属第四病院消化内科郑炜烽大夫就示意，绵软、平淡的食品对胃会有肯定优点，但历久食用不但没有优点，另有可以致使胃的消化功用退步。

1、米粥养胃？不完全准确，得分人

说到“养胃”，多数人第一回响反映就是喝粥，越稀烂越好，原因是轻易消化，不会对胃形成过大的累赘，如许的说法确实没错，专家示意，然则喝白粥多适用于手术事后处在恢复期的患者或许自身消化不良，轻易胃胀的市民。

轻易反酸、烧心的市民肯定要防止喝粥，会致使胃酸分泌过量，加重病情，另外糖尿病患者，喝稀烂的粥轻易致使餐后血糖升高，即使是康健的平常市民，喝粥也并不发起替代主食，由于历久喝粥，会致使胃的消化才能变成。

2、面条、面片养胃？清汤、煮软烂才管用

对有胃病的人，身旁的人都邑发起少吃米饭、多吃面食，如许的说法并没有毛病，尤其是关于胃酸过量的人，面条、面片中的碱可以中和体内的胃酸，从而减缓胃酸过量致使的胃部不适。

但肯定要注重的是，面条最好软烂为佳，另外，肯定如果清汤，若用红油、重油配面过于油腻下，反而加重胃的累赘，病情加重。

3、馒头、面包养胃？馒头片、面包片更适宜

西方人早上喜好把吐司烤一烤在吃，实际上是有考究的，由于高温烤一下可以增进淀粉糊化，变身分子结构更小、更轻易吸取。但牢记不要烤糊，发生致癌物，另外，关于胃肠不好的人来讲，天天吃1-2片即可。

4、山药养胃？得选软糯的“面”山药

山药对胃好，是由于它含有多糖身分，可以对胃黏膜发生庇护作用，但要注重的是，想靠山药中的多糖含量来医治胃部不适，则并没有结果。

另外，含多糖身分高的山药平常比较软糯、绵密的“面”山药，要加以挑选，发起不能多吃，也不能替代主食来吃，由于个中含有大批的淀粉。

5、南瓜养胃？必需完全做熟烂

南瓜一向被以为对胃有极好的作用，是由于内里的果胶、碳水化合物可以让胃削减外界刺激，另外它含有雄厚的炊事纤维对胃肠道也极为有益。

须要注重的是，有糖尿病的患者要警惕食用，由于南瓜含糖比较高，胃不好的人，南瓜最好煮烂才吃，易消化。

6、牛奶养胃？喝牛奶未必肯定养胃

我们喝的牛奶平常分为全脂或脱脂牛奶，全脂牛奶对胃酸分泌过量的人有所协助，然则若你处于乳糖不耐受、喜好喝脱脂牛奶的人，则靠牛奶“养胃”意义不大，反而还轻易刺激胃酸分泌过量。

7、猪肚养胃？以形补形不靠谱

吃鱼眼明目、喝骨头汤补骨，吃猪肚养胃，这是传统的饮食看法中“以形补形”，但实在，猪肚关于“养胃”的作用极低，以至由于含有嘌呤含量太高，激发高尿酸和痛风的可以。

胃病患者，可常备苏打饼干

有胃病的患者，肯定不能饿，因而办公室或背包中常备一份苏打饼干尤为重要，苏打饼干能中和胃部过量的胃酸，减缓因胃酸分泌过量而致使的“烧心”等不适病症，还能实时充饥。

专家提示，苏打饼干肯定不能当作主食运用，另外购置时，肯定要注重挑选脂肪含量和钠含量低的饼干。