青少年近视率提升 家长因提高警惕

近年来近视的患者越来越多，尤为突出的是青少年。近视给青少年带来的影响，绝不仅仅是戴一副眼镜那么简单。近视高发和早发的危害可以从个人和家庭两个层面来分析。对个人来说，孩子较早出现近视，意味着其有很长一段时间是处在近视加深的风险中，近视度数加深的可能性很大，孩子戴上了眼睛，生活和体育锻炼都有不少麻烦。对国家来说，如此高的近视患病率，将严重影响国民素质，影响一些行业选拔从业者，甚至使合格的服兵役青年数量减少，从而影响国防安全。

目前的流行病学研究显示，每天两小时的户外运动，对于预防和控制青少年近视的发生发展有一定作用。老师和家长一般都比较熟悉“三个一”的近视预防措施：手指离笔尖一寸、身体离桌子一拳、眼睛离书本一尺。美国视光学会提出“三个二十”的预防眼疲劳和近视措施：连续阅读20分钟后，向20英尺(约6米)外，远眺20秒。我们建议青少年儿童要保持正常的阅读距离、正常的阅读时间和足够的眼睛放松时间，要充分利用课间时间远眺，家里的书桌要放在视野开阔的窗口，确保眼睛有足够的远眺距离。尽量不让孩子捧着书本连续阅读，更不能沉迷在电脑、手机或iPad上玩网络游戏。

政府、社会、学校和家庭重视，充分认识到近视形成的原因，采取有效的措施，减轻学生学业负担，依法限制网络游戏，坚决取缔不良网络游戏，增加孩子接触大自然进行户外活动的时间，才能有效控制我国青少年近视早发高发的势头，保护好青少年的眼健康，让他们的眼睛拥有一个清晰明亮的世界。