一把秋葵可当几副“良药”，不过2个食用忌讳你知道吗？

秋葵，味道鲜美，脆嫩多汁，是一种罕见的蔬菜，经常吃秋葵对身材的优点许多。下面就为人人引见吃秋葵的优点以及忌讳，一同来看看吧。 

吃秋葵的优点？

1、减肥

想要减肥的朋侪能够恰当吃些秋葵，秋葵的养分雄厚，含有大批的蛋白质，脂肪含量又很低，是减肥不能错过的蔬菜。

2、排毒

排毒关于康健的影响至关重要，假如体内有毒素聚集，会涌现脸上长斑，渗出难题等状况。多吃秋葵能够加强人体的推陈出新才能，减低脂肪的吸取，减缓便秘，协助人体疾速消除聚集的毒素。

3、美容

秋葵富含维C以及可溶性纤维，有美白肌肤，减缓朽迈的作用，经常吃秋葵能够增添皮肤的弹性，让皮肤呈现出更年青的状况。

4、协助消化

如今许多人的生涯及其不规律，若干得了肠胃方面的疾病，消化功用较弱。恰当的吃些秋葵能够庇护胃粘膜，在庇护肠胃上有很好的协助，能有用削减不规律的饮食习惯对肠胃的危险。

5、减缓枢纽生硬

办公室一族长时间坐在电脑前，轻易有枢纽上的一系列问题涌现，比方颈肩酸痛、枢纽生硬等病症。秋葵能够保护人体枢纽膜，防止枢纽收到较大的毁伤，有用减缓枢纽生硬的状况。

6、补钙

大多数人能够都不太清晰，秋葵中富含钙元素，钙含量和牛奶差不多，吃秋葵补钙结果很好。尤其是有部份人不爱喝或许不能喝牛奶，吃秋葵补钙是一个很不错的要领。

7、庇护心血管康健

秋葵能够软化血管，下降葡萄糖的吸取，加强人体的推陈出新，从肯定程度上庇护心血管康健，发起中老年人多吃点秋葵，有很好的保健结果，比吃保健品更康健。 

吃秋葵的忌讳

1、防止和寒凉性肉类同食

秋葵属于寒性食品，不能和其他寒性的肉类，比方鸭肉、田鸡肉、河蚬肉、鱼肉、牡蛎肉、螃蟹等肉类一同吃。假如秋葵和这类寒凉性肉类一同吃很轻易形成腹泻、吐逆等不良反应。

2、防止和寒凉性生果同食

秋葵属于寒性食品，不能和其他寒凉性生果，比方梨、西瓜、柚子、香蕉、枇杷、柿子、芒果等等寒凉性生果一同吃，假如秋葵和寒凉性生果一同吃很轻易形成消化不良。