一粒花生，4大功能！不是其他食品能随意马虎替换的

花生是一种很罕见的食品，也是一种很鲜味的食品，而且养分雄厚。经常被制作成零食，或者是做成下酒席，很多人都喜欢吃花生。本日就跟人人引见一下花生的养分价值，以及什么人不可以吃花生。

一、花生的养分价值

1、吃花生可以增强者的记忆力，还可以抗衰老。这是由于花生内里含有大批的维生素e和锌元素。

2、花生也可以止血，由于花生中含有的维生素k是有止血的作用的。对很多种出血性疾病，都有着优越的止血结果。

3、花生对防治动脉粥样硬化、高血压和心脏病有着优越的结果。由于花生中含有雄厚的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有下降胆固醇的作用。别的，花生中含有一种生物活性物资这类物资可以防备肿瘤类的疾病，也可以下降血小板的群集，可以起到防备和医治动脉粥样硬化心脑血管疾病的作用 。

4、花生还能削减肠癌的发生发火概率。吃花生可以下降有害物资在体内的积压和发生迫害，所以可以下降肠癌的发生发火概率。

二、什么人不能吃花生

1、痛风患者

痛风的患者是不可以吃花生的。痛风是嘌呤代谢杂乱致使的疾病，痛风的患者都邑有高尿酸血症，而吃花生会削减尿酸的排挤，加重痛风的病情。这是由于花生脂肪含量很高，高脂饮食会削减尿酸的排挤。所以痛风的患者在急性发生发火期的时刻制止食用花生，日常平凡吃花生也要适当。

2、胆囊切除者

花生是一种高脂肪的食品，高脂肪的食品对胆囊的刺激很强，会使胆汁大批排放。然则胆囊切除后，胆汁没有办法贮存，会影响对花生中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎的患者，平常都有消化不良的病症。这类患者在饮食上应当平淡少油。然则花生是坚果类的食品，脂肪和蛋白质的含量都异常的高吸取很难，所以此类患者不应当多吃花生。

4、糖尿病患者

糖尿病的患者也不可以多吃花生，由于花生中能量异常高，糖尿病的人应当掌握天天摄取的能量。

5、跌打淤肿者

身上有淤血肿块的人不可以吃花生，花生中有促凝血的因子。这类人吃花生后可能会致使淤血不散，加重肿疼的状况。