碘摄取过量会得甲亢，缺碘会如何？4个效果挡都挡不住！

碘号称“伶俐元素”，它影响人体一般的发展发育，是人体所必需的微量元素之一，假如历久缺少碘，会使甲状腺激素的分泌削减，影响机体的一般运作，激发疾病。那末，缺碘有什么害处？哪类人必需补碘呢？

缺碘的害处

1.碘能够增进神经系统的一般发育，假如缺碘会影响脑部功用，使大脑损失认知才能，激发差别水平的智力残疾，比方智力低下、听力语言阻滞、运动神经阻滞等。

2.碘的缺少会使甲状腺激素分泌削减，轻易激发甲状腺肿，人称“大脖子病”，病症较为严峻的患者会有呼吸困难和吞咽困难的表现。有些成年人缺碘会致使甲状腺功用低下，轻易激发体能下落，因为疲乏疲乏会下降工作效率。

3.妊妇假如缺碘，轻易激发早产、流产、死胎或致畸，也有致使婴儿天赋耳聋的风险。

4.婴幼儿严峻缺碘，会影响中枢神经系统，滋扰大脑的一般发育，形成神经系统不可逆性毁伤，激发地方性克汀病，俗称地方性呆小病，表现为身材矮小、聋哑、智力低下、言语阻滞等。

四类人补碘迫在眉睫

1.妊娠期妇女

妇女在妊娠期需碘量高于凡人，这是因为妊娠期胎儿与母体代谢率增高，甲状腺性能兴旺激发的，假如在妊娠期缺少碘元素，会形成甲状腺性能减退，影响胎儿的一般发育，严峻时会使胎儿发展阻滞，有致畸、死胎或流产的风险，也可能使胎儿出生就患上呆小症。所以妊娠期妇女要食用加碘盐，主动摄取含碘的食品，比方海鱼、海带、紫菜等。

2.哺乳期妇女

哺乳期妇女碘不足会影响母体康健，下降母体推陈出新速度，激发乏力病症，还会致使乳汁缺少碘元素，形成重生婴儿摄取碘不足，影响重生婴儿一般发育，激发大脑不可逆性毁伤，使智力下落，激发克汀病。发起哺乳期妇女逐日摄碘量不少于200微克，能够经由过程摄取加碘盐、海产品来补充碘。

3.婴幼儿和青少年

婴幼儿和青少年处于发展发育时代，对碘的需求比较大，假如缺碘轻易激发甲状腺肿，会涌现发展落伍的病症， 表现为矮小、运动阻滞、智力低劣等，所以婴幼儿奶粉及辅食要恰当加碘，儿童和青少年应食用加碘盐和含碘食品，有助于改良身材性能，进步智力。

4.内陆区域住民

海产品含有雄厚的碘，而阔别海边的内陆区域较少食用海产品，比方新疆区域的住民，能够经由过程食用加碘盐来补充碘，以防缺碘。

碘在保持机体康健的过程当中起着重要作用，人人要认识到缺碘的伤害，尤其是以上四类人，应该经由过程恰当的体式格局补充碘元素。