红枣泡水时加一物，还能通血管！中白叟最好常吃

红枣是尽人皆知的补血食品。许多人会在经期后来上几颗红枣，以补回经期流失的气血。但生涯中红枣的服法有许多，能够沏茶、熬粥、干吃，究竟哪一种服法最补血？

红枣熬煮，安神助眠

1、将红枣、花生、桂圆倒入有水的锅中，炖一会后再加上红糖，直到红枣桂圆和花生炖烂就能够吃了。经常吃的话，补血的结果会更好。

2、首先将红枣、红豆、糯米洗净，一同放入锅中熬煮，由于红豆比较不轻易煮烂，能够先煮红豆，再到场其他，或许提早将红豆泡几个小时，再一同煮，不够甜的话能够加点红糖。

3、预备几颗红枣，把核去掉，再预备几粒白果撤除外壳，加水煮半个小时摆布。在每晚睡觉之前吃，有利于补血固肾，还能够止咳，处理尿频夜尿多的题目。要注意的是孩子只能各吃五颗。

4、预备红枣切开去核，几粒枸杞，一同到场锅中煮，熬成的汤好处多多，能够补气血还能补肾，对腰膝酸软者有肯定的减缓作用，历久吃下去，有养颜祛斑的功能。

红枣沏茶，补气护嗓

红枣先在砂锅里炒一下，直到炒黑然后泡水喝，有助于医治胃寒，胃痛，再在个中放入桂圆，还增添了它的补血、补气的功能，迥殊合适西席、营业员等运用嗓子频次较高的人服用。

假如再加上几粒枸杞子，不仅能明目，另有助于医治便秘。

经常喝红枣、桂圆、枸杞泡的茶，对皮肤比较好。

然则煎煮大枣时，最好能将将大枣破开，分为四五瓣，如许有益于有用成分的煎出，以增添药效。

红枣泡酒，血管通畅

红枣在酒中浸泡更轻易将一些富含养分的有机物消融出来，而且喝用红枣泡的酒对坚持血管通行有肯定结果。

泡酒最好能将红枣撕成几瓣，更能入味。

红枣炖汤，补血益气

用团鱼合营枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃或许将牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝，这些都是补血的好食品。

红枣煮蛋，补血养颜

先在锅中将红枣桂圆煮烂，然后到场一个鸡蛋，蒸几分钟即可，如许子的蛋就蒸出来比较嫩，而且红枣桂圆鸡蛋都是比较温补的食品，经常吃能补血养颜。

以上就是关于红枣的服法，要注意红枣属于温补食品，一会儿吃太多会助湿生痰蕴热，要根据本身的体质进补，别的，不论适不合适吃，都不应当一会儿吃太多。