女人腰痛睡不好，吃这两种补肾养颜的生果

　　一提到“肾虚”，你会想到什么？许多人都邑一瞬间脑补到性功能下落的、种种纵欲过分――男子。据说肾虚是男性的死穴，不能用这个来开顽笑，不信你碰运气对男性同胞说一句“你肾虚了”，置信他会在一秒内跟你翻脸。然则肾虚是男子专利这个看法是不对的，实际上女人也轻易肾虚。

　　女性肾虚平常表现为四肢发冷、宫寒、失眠多梦、月经周期迁延、不孕和性冷淡。都说十个女人九个寒，我们所说的寒是宫寒，即由于肾阳不足而致使痛苦悲伤、下腹坠胀、痛经、月经失调、白带多等病症。女性想要补肾，除了要戒冰饮、多穿衣少吹冷空调、常活动外，食疗也是一种很好的方法。

　　腰痛不一定是肾虚，认清是症结

　　中医以为，腰为肾之府。

　　有的人一喊腰痛就被人笑肾虚，劝对方要补肾。但实在腰痛只是一种病症罢了，除了枢纽与腰部骨、肌肉等病变会引起腰痛以外，腰部四周的内脏出了题目也会腰痛。平常肾虚腰痛缘由有：房事过分、年老体衰、久病不愈、疲劳过分等。

　　补肾食疗你应当怎样吃？

　　说到补肾许多人只会想到保健品，实在真正补肾的东西就在我们身旁。由于许多罕见的生果都有养肾的功能，这两种生果可以补肾。

　　1、益肾养血的美容果――樱桃

　　樱桃中的铁含量异常多，所以她也被称为益肾养颜的美容果，给女性吃是异常合适的。但要注重的是樱桃性温补，有些人吃多了会上火，所以发起不要吃太多。

　　2、老少皆宜的佳果――椰子

　　椰子满身都是宝：

　　椰子的种子可以催乳、补脾益生；椰子瓢可以消疳积、杀虫、健脾益气、椰汁可以利尿、生津、止血。椰壳能祛风止痛、利湿止痒等。