为什么你的孩子总生病，三天两头跑医院？可能是因为这些小事没做到位

江阴信息网：当了妈妈后最怕什么？“当然是孩子生病”，应该许多母亲觉得孩子生病是让人最难受。要是有个感冒发烧，几天不见好，就会胡思乱想会不会有什么后遗症，有个不舒服的地方，到小门诊不放心，就要到大医院，不花个几百块不能休。是什么原因让孩子总是生病呢？快来了解一下吧。

1.注意个人卫生

之前认识一个牙医，他的孩子几乎从没去过医院，听他讲，孩子唯一一次去门诊还是帮他妈妈买体温计。当时我就特别好奇，为什么他家的孩子从不生病呢？原来他特别注意一件事，就是洗手。而且每次洗手都要用洗手液，让细菌不残留。他说，每天从手直接传递到嘴巴里的细菌和病毒数量就高达几十万种，所以身体健康的孩子，勤洗手必须是第一步，但清水一般洗不干净，要用洗手液才能高效清洁。听完这些我才知道，小小的洗手居然这么重要。

2.注意饮食营养

很多孩子们都喜欢吃快餐，比如肯德基或者麦当劳，这些产品本身就是高热量，但营养价值却一般，这就会导致一些孩子，看着很健壮实际上却长了一身肥肉。孩子们在长身体的时候最好能少吃这类食品，一点不利于孩子们身体发育。零食就更要少吃了，能不吃就不吃，因为零食里含有大量且多种添加剂，这些都有害健康的，所以家长们要减少孩子多这些食物的摄入。

3.注意经常锻炼

这是需要从小养成的意识，适度运动对身体有许多益处。很多孩子都痴迷于网络游戏，一有空就想着打游戏。平日里，要么学习，要么打游戏，除了上厕所之外再没有更大量的运动内容。时间久了，别说有个健康的身体，连一个健康的脊椎都是奢求。一旦有病毒来袭，肯定第一个成为病毒的“培养皿”，所以要家长要多带孩子进行运动，多做一些户外有氧运动，提高身体免疫力，这样才能更好的抵御病菌的入侵。

孩子的健康是由多种因素影响的，健康的身体不是生病以后突然注意两天，病好了就不用注意了那么简单。健康的身体一定要从细节做起，并且日复一日的坚持这种好习惯。当然最重要的一点就是家长要陪孩子一起养成良好的习惯，如果家长都做不到，又怎么去要求你的孩子听话呢，所以家长更不能偷懒，带领孩子一起洗手、拒绝不健康食品、经常运动。