夏天来了！吃西瓜、喝冰啤的季节这些健康知识请牢记！

江阴信息网（www.ishunhua.com）讯：江阴自从近期降雨之后，天气就变的凉爽起来，天气格外的舒服，很多人都在说：今年夏天没那么热，如果这样想那么你就错了！真正的夏天马上就要来了！吃冰镇西瓜、喝冰啤的时候马上要来了！小诺送上这些夏日必知的小知识你得get√ 

虽然本周挺凉快，

但是不远处“3字头”高温已经在跟我们打招呼了，

其实，小编觉得，夏天吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……也是不错的，

不过呢，每到这个时候，网上就有很多夏日饮食的讲究：

大热天不要喝凉水，对身体不好！

不要吃小龙虾，对身体不好！

饭后不能吃水果，对身体不好！

……

感觉生无可恋。夏天真有这么多饮食禁忌吗？今天给大家梳理梳理！

01. 三伏天不能喝凉水？

留着寒冬喝么？

图片来源：见水印

凉水确实会对肠胃有一些刺激，肠胃不好的人要注意，但和三伏天没关系。

02. 蜂蜜要不要放冰箱？

给家里冰箱减减负吧。

蜂蜜放冰箱后，会结晶析出葡萄糖，不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，造成浪费。

03. 冷饮热量特别高？

看你买 5 毛的还是 5 块的。

图片来源：giphy.com

冷饮的热量和配料有关，一般来说，口感越好的冷饮，脂肪含量越高，热量也就越高。

5 毛一根的冰棍，那基本上就是冻成冰的糖水。

04. 开水隔夜会有毒？

那……隔了一下午的怎么办？

水在烧开后，只要保存的容器干净（最好有盖）密封，隔夜喝并没有什么问题。

05. 一瓶啤酒三碗饭？

你太小瞧米饭了。

图片来源：giphy.com

一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当，都是 200 大卡左右。

除去热量外，啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

06. 西瓜又红又甜，全靠打针？

有没有想过西瓜的感受？它也怕疼！

给西瓜打针，不可能。用力太小，针头进不去；用力太大，西瓜就裂开了。

就算真的扎进去了，所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。

西瓜又红又甜，完全是天生丽质难自弃。

07. 小龙虾特别脏？

放着我来！

小龙虾生命力顽强，能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

中国每年要生产 90 万吨的小龙虾，大多都是养殖的，不脏。

08. 夏天应该多吃姜？

那夏天的晚上吃姜，是好还是坏呢？

姜作为一种调味料，不论早晚、冬夏，想吃就吃，它没那么神奇，也没那么多禁忌。

09. 喝果汁等于吃水果？

每瓶果汁，都是颜色不一样的糖水。

水果榨汁后，营养损失大，升血糖速度很快，而且特别容易喝多，真的不如直接啃水果。

10. 水果发霉了，不发霉的地方能吃吗？

为什么要等到发霉才想起它？

图片来源：giphy.com

不发霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出来的，为了安全，直接扔了吧。

11. 剩饭不要放超过三天？

室温下半天都放不住。

夏季温度高，很适合微生物繁殖，剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱，并最好在 24 小时内吃完。

冷藏超过 3 天，就扔了吧。

12. 吃撑了用酸奶助消化？

撑上加撑。

图片来源：giphy.com

酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。

13. 冰淇淋全是添加剂？

含量最多的是 H2O，俗称水。

不论冰淇淋、雪糕、冰棍，主要成分都是水、牛乳、糖等，食品添加剂只是占很少一部分。

不能吃太多是真的，因为会月半。

14. 水果可以当饭吃吗？

问这个问题，一定是西瓜吃多了。

图片来源：giphy.com

水果的主要成分是糖，如果吃多了可以少吃几口粮食，均衡一下。

但绝对不要一顿饭只吃水果。

15. 纯净水没营养，不能喝？

水垢都是钙镁沉淀，营养多.......

纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水，不用太在意其它的营养。

16. 水果不能饭后吃？

因为会吃饱了撑着。

只要控制好量，水果什么时候吃都行，空腹可以，晚上可以，饭后也可以。

17. 长痘痘要少吃辣？

辣椒真是冤啊。

长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的，牛奶也要小心，辣椒反而没那么大影响。

18. 可乐会杀精？

嗯......看用法。

可乐杀精特别有效，前提是：把精液泡在可乐里。

至于平时喝几口，没用。

知道夏天怎么过了吗？

反正……

明白了这些小知识，别忘了告诉小伙伴，一起开心过夏天！